渐入深冬季节,食疗补肺性价比更高

文 / 小果说
2017-12-16 18:11

养生的方法有很多很多种,但对于小果来说,食疗养生一直是我比较推荐的,毕竟俗话说得好:民以食为天嘛,从养生的角度来看的话,食物不仅仅可以保证我们的生存,同时又是我们日常保健与预防疾病最好的“药物”,所以在深冬季节,这个我们肺部最需要保护的时刻,我们也要把饮食保养放在第一位,多选择一些有滋阴润燥、止咳化痰、解毒消炎对肺部有益的食物,下边小果就给大家推荐几种食材。

渐入深冬季节,食疗补肺性价比更高

多吃梨补水润肺

渐入深冬季节,食疗补肺性价比更高

梨作为我们平常最常见的水果在古代就有着“百果之宗”的美誉,而且还有人称它为“天然矿泉水”,可见梨中含有大量的水分,所以在秋冬季节我们可以多吃一些梨来补充身体所需要的水分,同时还能起到润肺的作用。同时除了直接吃梨以外,我们还可以多吃一些梨制品,例如北京比较有名的秋梨膏,都是有很好的滋阴养肺功效的,十分适合患有咳嗽、支气管炎的小伙伴们饮用,而且口感也很不错。

但是有一点需要注意,梨虽然可以补肺,但是我们也不能吃的太多,对于上边小果所提到的秋梨膏也不能当做饮料来喝,尤其是对于一些手脚发凉、大便溏泄症状的小伙伴们。

枇杷可以润肺止咳

渐入深冬季节,食疗补肺性价比更高

枇杷对于治疗咳嗽有很好的效果,想必很多小伙伴应该也都知道吧,毕竟“川贝枇杷膏”的广告天天念叨,的确是用枇杷止咳从清代开始就已经流传于民间了,枇杷果所具有的药用价值是很大的,不但能祛痰止咳、生津润肺、还能清热健胃,另外对于防治咽干、口渴、咳嗽等都有很大的帮助,除了枇杷果,枇杷叶也能治疗咳嗽,同时如果把枇杷叶切碎后水煎取汁饮用还可以防治流感。

滋阴补虚山药补肺

渐入深冬季节,食疗补肺性价比更高

提起山药,只听名字是不是就感觉它有很高的药用价值?古代著名的药物学家李时珍就曾在《本草纲目》中提到山药有“益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰、润皮毛”这五大功效,之后有很多老中医以及养生专家也对于山药也给予了很高的评价,这主要是因为山药含有十分丰富的营养,同时从中医的角度来看,山药味甘、性平、不燥不腻、归脾肺,具有健脾补肾、润肺化痰、滋阴补虚等功效,还被誉为是“国药之宝”,所以在寒冷的冬季多食用山药,不仅仅能补肺还能提升身体的抵抗力,预防疾病,但是小果要提醒大家的是,切记山药是不可以和中药甘遂以及碱性药物同时食用的。

除了上边小果所说的这三种食物以外,其实像银耳、燕窝、木耳、萝卜等食物,我们食用之后也是可以起到很好的养肺效果的,所以说每种食物都有它的价值,我们都是不可小视的,在之后小果也会继续给大家介绍一些养肺的食物,当然大家不要忘了果利清也是很好的养肺补品哦。