哭与脾虚有关联，能间接影响到祛湿？
哭，赋予的人物形象-林黛玉的多愁善感。此性格呈现出两重化的阴暗面，一面是只关心自己，活在自己的内心世界，以物哀，以己悲。外物隔阂，不损害到他人。一面是看到一切事物，以物哀，以己悲。时外物隔阂，时外物相连。感受周围人与物的变化，心善透彻，乐于助人。林黛玉便是后者。多愁善感，眼泪成为知己。
哭泣对女性有着神奇的保健作用
1 适当哭泣有利于心理的保健作用
看书或电影都会掉泪的人，在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。最好的哭泣是轻声啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同时，痛苦和委屈连同眼泪一起流出。泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。女人不像男人那么容易得神经紧张而诱发的梗死和中风。
2 哭能增加肺活量，有助于血液循环和新陈代谢
哭时，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以，哭泣的时候一定不要饮泣，一定要哭出声，大胆发泄出来。
3 哭能清洗和滋润眼睛，预防干眼症和沙眼
眼泪里含“溶菌酶”，这是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时，泪水不但能够滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，还能起到杀灭病菌的效果，预防眼部疾病。
4 哭能促进分泌荷尔蒙，排毒养颜
有科学研究表示，将人在悲伤愤怒时流出的泪水放到容器中，然后放入蚂蚁到容器里，蚂蚁就会很快死掉！悲伤的眼泪有毒，所以痛苦的时候不要压抑自己的眼泪，这是个很好的排毒过程！
不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
哭泣时不要用双手揉眼睛，这样最容易产生沙眼，泪水会被揉回到眼睛中，而且手上的细菌会进入眼睛。
与哭相反的是怒
中医认为肝生怒，怒伤肝，一切燥怒的原因，都来自于肝的阴阳气血失衡。而肝的失衡生怒又有几种原因：肝郁气滞生怒、肝火上炎生怒、脾虚肝乘生怒。
其中特别是脾的气息虚弱时，会导致肝气太盛，这时候人的脾气很大，往往不易控制。
因为肝属木、脾属土，肝木克脾土，肝气太过克伐了脾气，从而导致脾虚。为一点儿小事就生气的人，很有可能就是脾虚。
脾虚还有这些症状
1、 听声音。脾好说话声音就会非常洪亮，底气足。
2、浑身没劲儿。因为“脾主肌肉”，所以脾虚的人容易疲劳。
3、看嘴唇。脾气足则唇色红润有光泽，弹性好
4、舌质胖淡，甚至有齿痕。
5、大便不成形，或者是便溏 。
6、眼袋大。脾是运化水湿的，脾虚运化无力，水湿会首先堆积在眼部。
脾虚易生各种妇科病
脾虚可导致多种妇科病证，若脾失健运，则气血生化之源不足，致气虚血少，血海不盈，不能按期满溢，出现月经后期、量少、月经稀发、闭经、不孕等。
脾气虚弱，统摄无权，冲任不固，血无所归，出现月经过多、经期延长、崩漏等疾;
气虚下陷，可见带下不止、阴挺下脱等证;
有脾气千万别憋着
肝主疏泄，肝气最好的状态就是升发与条畅，最怕的就是不舒与郁结。长期忍着脾气不发，一旦积压就会变成病灶，子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调和各类肿瘤几率翻倍啊。而把过盛的肝气、肝火发泄出去，则有利于脾气的生长，使脾气虚弱得到改善。所以古人把发泄怒气称为“发脾气”，意思是通过泄怒来压抑过盛的肝气，以升发脾气。脾气差，还是要艾灸和食疗调理
现代医学研究证实，艾灸法可以调节脾胃运动，血管舒缩，肾上腺等内分泌腺功能以及血液成分，增强机体的防御免疫功能。艾灸法对于脾气虚弱的女性朋友来说，可以起到有效的生发脾气作用。
常用的艾灸健脾穴位有：
1、神阙：为任脉经穴，经常艾灸，可温通元阳，脾胃健旺。
2、气海：常用艾灸此穴，补元气，暖脾阳，强壮后天之本，祛病养生减缓衰老。
3、足三里：为胃经合穴，全身四大总穴之一，经常用艾灸，具有健脾胃，补中气，通经络，和气血的作用。
4、另外：小腿集中了脾胃经的不少穴位，比如足三里、阴陵泉。将小腿从上到下依次按摩，按后觉得舒服就行了。
食疗
食疗最好的食物当属薏米，目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米
金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。
在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。
李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
在金沙村当地有句民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。
在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。
结语：
你知道自己身上有湿气吗？
你会用什么方法祛湿？
两处淤泥，俩俩两难。
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