缓解胃胀气食疗小秘方，超管用！

胃胀气多由消化不良、胃肠功能失衡而至，主要体现为胃部饱胀感、压迫感或伴随恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。胃胀气多与平常的膳食和日常生活习惯有关，出现胃胀气后应留意膳食调养，少吃甜品，多吃平淡的食品，主动锻炼身子。还可选择一些有行气效用的药食同源之物，如萝卜、陈皮、玫瑰花、山查、生姜等做成的药膳。