食疗记不住不用愁——健康食疗歌
食疗歌,就是用一些可吃的食物名称编辑在一些组成句子,象一诗词句形式,朗朗上口,称其为食疗歌。经常唱唱,能在平时饮食上有所帮助,用饮食来预防身体的各种疾病是一个不错的选择。
食疗好,食疗好,各种食品都是宝;
水果之王是苹果,生梨止咳痰水消。
一年四季轮流食 ,滋肺润肠食香蕉
莲藕强心又安神,身健体康百病消。
利尿特灵玉米须,泥鳅消肿有显效;
鸡肉美味益五脏,慈菇解毒有成效。
芋艿化痰消郁结,蘑菇能抑癌细胞;
猪蹄鱼虾增乳汁,芦根消热助润肺。
柑橘消食又顺气,禽蛋增智助思考;
紫茄祛风通脉络,板栗强壮腿和腰。
菊花枸杞可明目,黄瓜减肥有成效;
土豆益气解痉挛, 耳聪肾舒吃核桃。
白果补肺又固肾,韭菜补肾助膝腰;
维A最多胡萝卜,桂圆健心又强脑。
番茄辣椒维C高,蜂蜜性温和百药;
辛辣蒜头杀病菌,黄酒暖身助药效。
食盐坚齿强筋骨, 葱根姜汤治感冒;
菠菜护脏含铁质,常吃瓜子美容貌。
软化血管多用醋,清血养心用蓬蒿;
收敛虚汗蒸山药,多食芝麻抗衰老。
海带含碘治水肿,豆芽不让血脂高;
新鲜蔬菜富营养,甘蔗解酒除烦恼。
山楂化食人人知,每天进食实在好;
萝卜化痰除胀气,绿豆消火有特效。
赤豆解毒医疖疮,冬瓜消肿又利尿;
卷心菜能抑胃癌,健胃补脾煮红枣。
香榧驱肠寄生虫, 药芹可降血压高;
人人牢记保健歌,多福多寿身体好。