月经过少污血排不出？三款食疗方，污血排光光，赶紧学起来！

女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识「别惹我」，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。反过来，如果月经污血排出不畅的话也会对身体造成伤害。

日常生活中如何鉴别月经量少？

一般正常的月经，是每月60ml左右。如果一次的月经经量少于30毫升，那就算是月经过少。比如说，一次月经结束，使用的卫生巾总量不到10片，或者月经基本上在3天以内就完全结束了，且每一次换卫生巾血量都不多，那么这样的情况就可以判定为月经量少，本病常为闭经的前驱表现，需进行及时治疗。

月经量少的危害？

临床上，月经量少会导致怎样的危害呢？

（1）不孕。月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。

（2）妇科病。主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。

（3）痤疮。月经量少还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

附上月经期排污血食谱大全：

1、红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。

期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

2、当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。

糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

3、乌骨鸡汤

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

月经稀少做好保暖工作很重要。特别是在寒冷的冬季，MM们最好穿的暖一些，特别是腿部和腹部要重点保暖，否则会影响气血运行，导致月经不正常。上面几种食疗方搭配暖宫贴效果更好。

暖宫贴是专为女性研制的经期护理产品，利用热敷理疗以达到为女性暖宫的效用。暖宫贴有活血化瘀，温经止痛，调和气血，治疗炎症，养护卵巢，促进子宫收缩，全面调理女性生殖系统的功效。

暖宫贴贴在肚脐下方的气海穴，它能帮你活血化瘀，温经止痛，调和气血，治疗炎症，养护卵巢，促进子宫收缩，全面调理女性生殖系统的功效。暖宫贴运用了中医灸法结合现代热敷技术，避免了传统灸使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接贴在穴位处，直达子宫，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以帮你解决经期腹痛，宫寒怕冷、腰酸难耐、恶露不尽、月经异常、宫寒难孕、月经稀发等困扰。

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暖宫贴的四大优势

1、暖宫贴是中医外治学与现代生物技术的结合与创新。暖宫贴通过穴位物理温热和远红外线理疗的协同作用，预防产后月子病，促进产后体形恢复，有助于减少妊娠纹、淡化产后黄褐斑。

2、暖宫贴约5分钟开始发热并发射波长5～15um的远红外线，法向发射率高达85%。30分钟可缓解产后女性生理期腹痛，持续发热24小时。

3、暖宫贴使用方便， 产品自行发热，轻薄如绢，紧贴于女性内裤外侧，既能起到治疗效果，又不影响仪态美观。

4、暖宫贴产品组方合理，工艺成熟，疗效较好。产品不接触皮肤，安全长效。

使用方法：外用，沿真空包装袋切口打开，取出贴片，揭下防粘离型纸，贴于正对气海穴（脐下1寸半）的内裤外侧即可。每日一贴，每贴可维持12-20小时。