如何通过食疗加强免疫力呢？

提升免疫力要了解什么原因影响了免疫力的变化。

1. 长期疲劳作息

长期工作量过大，会过多的消耗身体潜力造成免疫力下降。

2. 熬夜

熬夜影响了身体正常的代谢节奏，器官疲劳会影响正常的营养吸收，造成免疫力变差。

3. 不运动

运动能促进身体代谢，长期不运动不利于身体代谢变化，免疫力自然会降低。

4. 缺少维生素、微量元素

维生素和一些微量元素是提升身体免疫力的基本保障。

5. 不规律的饮食

不规律的饮食影响了身体正常营养的吸收，偏食或者不按时进食，都会影响营养吸收。

提升免于力推荐食疗食谱：

1.益肾强身 2.补气益元

所以磨姥姥养生磨坊建议常吃益肾强身五谷粉。

核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、山药、南瓜子、莲子、芡实、黑豆

所有食材均经过低温烘焙，营养损失少，食材研磨成粉提高吸收率。长期食用对肾气亏虚造成的免疫力差有很好的调理作用。

磨姥姥益肾强身配方食用简单，可做早餐代餐，开水冲调即可。居家，办公室里都可以食用。

益元八珍粉

黑芝麻、核桃、山药、红豆、燕麦、苹果干、枸杞、红枣

所有食材均低温烘焙熟，然后加工研磨成粉。每天取粉50克左右，用开水冲调食用。可做早餐，代餐，长期食用对身体补气益元，提升免于力很有好处。