顾芨健康：食疗要注意了，这些药不乱用

近期，权威医学期刊Science子刊《Science Translational Medicine》发表封面文章，提示含马兜铃酸的有毒草药是导致亚洲地区肝癌发生率远高于欧美的重要原因之一。

这一则消息再次提醒人们，不要乱用中草药、中成药。尤其是含有马兜铃酸及其衍生物的千万不要再乱用。

有句古话“凡药三分毒”。要怎么理解这句话呢？

山人举一亲身经历的案例供大家参考：

去年一段时间由于应酬多，酒有点过量且研发产品工作任务重以致胃胀及轻微炎症。遂自拟一剂方进行调理。每天一剂，逐日见效直至痊愈，考虑到为巩固疗效，再服几剂。谁知第二天晨尿色深黄，第三天、第四天继续加深，于是考虑药物性肝肾损伤。马上停药，第五天尿色终于回清。

因此总结一句：过度医疗不单没好处，还会引起其他副作用。治愈则应停药，不要以此巩固疗效而延长用药。正所谓物极必反啊！

同样的，我们在日常生活中使用一些中草药进行调理身体的时候也要注意，自己没有能力去进行辨证应用，一定不要随便乱用中草药，以免造成不良后果。

比如很多人都知道何首乌有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的作用，于是就自己拿何首乌来用，结果却发现自己肠胃出问题了，出现肠鸣、恶心、腹泻、腹痛等症状。

这是什么原因呢？

何首乌有生首乌和制首乌之分。生首乌性味甘、苦，微寒。有较弱的补益肝肾作用，重在解毒、截疟、润肠通便。制首乌甘、涩，微温。具有补肝肾、益精血的功效。因此，不懂就会乱用了生首乌进行滋补。

《黄帝内经》说：“上医治未病”。现在很多人都处于亚健康状态，药疗不如食疗。由此养生保健在日常生活中也日益重要，但在选择食疗的时候，为了达到真正的养生保健效果，一定要结合现代研究成果，选用国家公布的药食同源的物品。

不要乱用其他的中药、中成药，因为这些药只有在治疗期内对病灶有效，并且不宜长期服用，否则适得其反。这样才能保证食疗的安全性，做到健康生活。

中医药是讲究阴阳平衡的。中药具有四气五味、升降浮沉的特性，是调理阴阳平衡的手段之一。但现代对药物的研究还不够深入，并处在滞后阶段，因此要更加重视药食的安全性。

顺带附上国家公布的相关物品图