痛风食疗方举例，痛风的你这篇文章可以收藏了

（1）红花苏木饮：红花5克，苏木5克，加水适量，煎20分钟，去渣取汁加食糖适量调味，一日分3次食前温服。适用于关节肿胀，皮下有结节者。

（2）木瓜车前苡米饮：木瓜30克，鲜车草60克（干车前草用30克），薏苡仁20克，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，不拘时当茶饮于关节肿痛，小便黄热者。

（3）薏苡仁粥：薏苡仁15克，配大米30克，加水适量煮粥。早晚各服1次，10天为一疗程。适用于血尿酸高而无明显症状者。

（4）板栗（蒸熟风干），每日空心服5—10枚。10天为一疗程。适用于血尿酸高而腰膝无力者。

（5）慈姑，不拘量，可以做菜佐餐。

只要在日常饮食中注意调理，病情就可得到改善，即使发作，也能在发作期减轻疼痛，缩短病程。

（1）勿食含嘌呤高的蛋白质食物，如各种动物包括禽类、鱼类、肉类熬的汤，特别是浓汤，及各种动物内脏、鱼卵等，都含丰富的嘌呤。植物性蛋白如大豆制品，各种鲜、干的食用菇，发酵制品，蔬菜中的菠菜、豌豆、扁豆等也含较多嘌呤，少食为好。瘦肉、鱼、虾、禽肉等嘌呤含量较少，在急性发作期应禁食，缓解期可少量食用。

（2）蛋类、奶类中不含嘌呤，可作为老年痛风病人蛋白质的主要来源。

（3）多喝水，每日饮2000毫升以上，有利于尿酸经尿排出。

（4）多食蔬菜、水果，因这些食品的代谢产物是碱性的，尿酸易溶于碱性体液中以排出本外。

（5）烈酒、浓茶、浓咖啡等可诱发急性痛风，都应戒除，至多只能偶尔、少量饮用。

痛风常并发肥胖，糖尿病，高血压及高脂血症，患者应遵守 如下饮食原则：

(1)保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重，不过，减 轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

(2)碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合 物的米饭，馒头、面食等。

(3)蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，l千克体重应摄 取0.8-1克的蛋白质，并以牛奶，鸡蛋为主。如果是瘦肉，鸡鸭 肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

(4)少摄脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症 者，脂肪摄取应控制在总热量的20％~25％以内。

(5)大量喝水：每日应该喝水2000~3000毫升，促进尿酸排 出。

(6)少吃盐，每天应该限制在2~5克以内。

(7)限制酒精饮料!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作 用，易诱发痛风。

(8)少用有强烈刺激性的调味品或香料，

(9)限制嘌吟摄入。嘌苓是细胞核中的~种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌吟，动物性食品中嘌呤含量较多。患者应禁 食内脏，骨髓、海味，发酵食物，豆类等。

{l0)不宜使用抑制尿酸排出的药物。

小编多方考核之后给大家推荐一款降酸茶

即冲即饮，一起来了解一下这款茶吧！

百优草葛山茶 绛酸茶排酸茶本草风双降茶【买2送1】 ￥98 购买

配料

葛根、 黄精 、薏苡仁 、淡竹叶、 茯苓 、桑葚 、山药 、枸杞子

使用方法

取小茶包一袋，放入茶杯中，加入200-250ml沸水，浸泡3-5分钟后即可饮用！每天两包 每包反复冲泡三次左右

功效

降低尿酸高 、 减少痛风的发作 、缓解痛风

葛根：

解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。

黄精：

本草纲目有记载补精气、壮筋骨、治脾胃虚弱等效果显著。

薏苡仁：

有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。

淡竹叶：

其性味甘淡，能清心、利尿、祛烦躁，对于牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效

茯苓：

用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠

桑葚：

肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、消渴、肠燥便秘

山药：

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

枸杞子：

滋补肝肾，益精明目的功效几乎人人皆知。

注意事项：

减少进食高嘌呤的食物：如动物内脏；海产类如沙甸鱼、马鲛鱼、带子；肉类；豆类；某些蔬菜如十字花菜、露荀、菠菜、菇类。避免饮用浓汤：因普林可溶在水里，汤汁含有部分溶解的普林，所以避免饮用老火汤、肉汁汤。3.避免酒精饮品：酒精含有普林还会导致尿酸排泄受阻，体内尿酸浓度会升高。4.多吃蔬果：蔬果如车厘子、士多啤利或红梅类的抗氧化物质有助降低体内尿酸及防止尿酸结晶形成，并减少炎症情况。5.要多喝水：水有助尿酸排泄出体外，建议每天饮用多于两公升水。