肥胖者多高血脂、湿气重，一个简单食疗法，想胖都难

现在人们的饮食偏向高油、高盐、高糖的多，因此容易摄入过多的热量堆积体内。同时，随着生活越来越便利舒适，室内有空调，冬暖夏凉，上下楼有电梯，出门在外有各种便利的交通工具，加上懒惰，运动少，很多人都容易摊上痰湿体质。

痰湿，一种病症名，指人的体质的一种症状。也叫做为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。中医认为百病皆由痰湿做崇，而肥胖就是储痰湿之器。因此体内油脂高的人，多湿气重。这种体质是由饮食肥甘厚腻，造成脾胃运化失调，水分津液代谢受阻，加之运动过少等导致高脂血症等疾病发生。体内湿气重和高血脂关系不可说不密切。

那么对于痰湿体质血脂又高的情况应该怎么办？是直接祛湿还是降脂再祛湿呢？其实针对这种症状，古代老中医们早就有解决的方子。一副方子，一箭双雕解决湿气重和血脂高的问题。

针祛湿、降脂——麻柳薏仁茶

做法：取炒熟的薏米一小把，加适量的晒干的麻柳，尽可能磨碎，装入纱袋中（方便取水），加水煎煮，约30分钟左右即可。取水饮用即可，每天喝3次。自己做嫌麻烦的，就冲袋泡茶，只要配方一样，效果也是一样的。

麻柳一直有“第三棵树”的美誉，它含有皂苷、黄酮、多糖等有机营养成分，这些物质都有降脂降血糖的作用，同时还能软化血管，平衡人体糖代谢和脂代谢。

《本草纲目》记载，“薏苡仁，最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最适用之”。薏仁自古以来就被当做祛湿的良药，既可食用又有药用功效。此外，薏仁中所含的仁多糖及其水提取物还能降低血糖值和血钙值、稀释血糖浓度。