天天坚持这样食疗，便秘终于通了，上厕所爽多了！

1、便秘的人普遍都有一种现象，那就是脾气不好，容易着急。这是是一种紧张的情绪，这种人会不轻意间就紧张起来，所以排便的时候容易紧张，导致便意消失，拉不出来。这一种患者属于心理性便秘。

2、还有一种便秘，他们天天正常吃饭，但是排便的次数非常少，2-3天才会排便一次，而且大便干结，导致便秘了。这一种属于肠道便秘，蠕动能力下降，产生便意的次数少了。

3、最后一种便秘，这一类人每天吃的食物非常稀，这样形成大便的时间就更久了。积存的大便达不到要求，就不会产生便意出来，里面空荡荡的，就不会想大便了。

处方：南瓜、猪油、盐

用法：煮熟的南瓜一碗，加入猪油五钱和适量的盐吃下。

患者一日一次，一次见效，三日治愈。

此方，适用于大便燥结、排便困难。

【南瓜】南瓜有润肠通便、预防便秘的作用的；其含有甘露醇，它有较好的通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，对防治结肠癌有一定的功效。

【猪油】中医认为猪油中含动物油脂，对于体质虚弱的人来说，可以滋阴补虚，同时猪油润滑的形状，使它还有润肠通便的功效，对于一些长期便秘的人群，正确食用猪油可以起到很好的治疗便秘的功效。

【注意】猪油的油脂的含量非常高，对于一些比较肥胖的人群，或者是有心脑血管疾病的中老年朋友不建议食用。

生姜有辛散水气、具有温通阳气，发汗解表的作用，其辛温发散的效果可推进气血的运转。 肚脐是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，吸收能力很强。能促进药物的透皮吸收，姜贴的热量传到脏腑，能增强带脉的动力，对便秘特别有有效。

生姜切碎，白酒轻擦肚脐。将生姜粒填满肚脐。用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。最后用创可贴封住即可，每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。

小贴士：白醋在这过程中起一个药引的作用，酒能够把生姜的功效引入肾脏，促进肾脏的代谢功能。白醋也能使硬的大便软化，容易排除。

中药膏药是我国传统医学上的一大瑰宝，它以其特殊的治疗方法和良好的疗效征服了广大群众。

生姜贴通过渗透皮表以达到活血祛湿的功能，一开始贴会有热辣的感觉，慢慢打通毛孔了，转变成温热的感觉。

睡前贴在肚脐上，可以加速血液流动，扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，达到通便的效果。

生姜贴 ￥35.8 购买

生姜贴可以渗透皮表以下，有驱寒祛湿、消炎等作用，不会对人体造成任何伤害，是真正的绿色疗法。贴上的身体开始大部分会有热辣的感觉，慢慢打通毛孔，寒气排除会有温热的感觉，使用时间持续12个小时以上效果最好。使用过程中，有的人会有痛痒感觉，这是姜贴在发挥效用，排寒湿、排体内毒素，不用担心~继续用！

生姜贴可以直接贴在皮肤上，所以使用时如果感到口渴，建议多喝温水。

这几个办法都很适合肠胃蠕动能力较弱，需要润肠通便的人士，如果使用泻药会伤身体，同时容易形成依赖性。