高血压食疗方该不该信？

说降压还分体质，你信不信？

身处高压线的朋友们

赶紧看看你适合哪种降压方子？

高血压与体质有着密切的关系，血压主要是依照体质不同大略分为——肝肾阴虚型、肝阳上亢型、气滞血瘀型、脾肾阳虚等类型，应为个人量身定制食疗及药疗。

在食用任何降压方子之前，应先咨询中医师了解高血压跟本人体质的关系，对症治疗才能方到病除。

1、小苏打、香蕉皮泡足治高血压

食疗方：少许小苏打加入热水中待水温泡足，或香蕉皮3个煮水泡脚每次20~30分钟能治疗高血压。

解答：小苏打相当于中药的石碱，性味咸苦、苦寒降逆，有清热退火作用，适合于肝火上炎或肝阳上亢的患者，例如常熬夜或睡眠不足、情绪易急躁、口苦口臭、眼睛血丝明显等症候。香蕉皮不算中药，只是民间食疗经验方。香蕉皮性味甘凉，有滋阴清热的效果，针对肝阴不足型的患者血压时高时低、眼睛干涩，伴有潮热口干等症者，能缓解及平衡血压。

2、鬼针草治疗高血压

食疗方：鬼针草30 克加水2000毫升，水煮后当茶一日内服完，连服八九天血压恢复正常。

解答：适合于肝火上炎或中暑型高血压，脾肾虚寒型及孕妇慎用。鬼针草性微寒而苦，属于闽南地区的民间草药，具有清热解毒、活血消肿作用，一般用于实证型的高血压、肝火上炎型的效果佳。需注意的是，虚寒型体质或怀孕期间而产生的高血压，请先询问专业医师，切勿自行服用。

3、山里红生地降高血压

食疗方：山里红三斤、生地一两、白糖适量，煮熟后每天当零食服用。

解答：针对肝肾阴虚、气滞血瘀型高血压。山里红即为山楂，味酸甘微温，能活血散瘀行气；生地归心、肝经，有凉血养阴生津作用。

4、花生加醋预防高血压

食疗方：花生（连皮）半碗加醋一碗泡7天，每天早晚各吃10粒。

解答：可作为大众预防保健食疗，建议饭后服用。花生又名长生果，能健脾开胃；醋入肝味酸，肝主血平衡气血。花生泡醋能肝脾同治。但是必须注意，有胃酸反流及胃溃疡病史的患者不建议食用。

5、莲藕芝麻饼治高血压

食疗方：新鲜莲藕3 斤切碎、芝麻1 斤压碎、冰糖1 斤拌匀后蒸熟，分5份每天服用一份。

解答：适合脾肾气虚型高血压。熟莲藕有健脾开胃、养血补心补五脏的功效，配合滋养肝肾阴血的黑芝麻，再加入润肺生津的冰糖共同制做成的莲藕饼，可补益肺脾肾三脏，稳定血压。

6、花生草降血压

食疗方：花生草50克，煮水服用。

解答：针对中暑后或肝火旺型的高血压患者。花生草又名鸡眼草，作用在清热凉血、健脾利湿，一般常用于风热型外感患者。花生草适合在中暑后血压短暂性升高或是肝火旺型的体质。