快速学会的腰椎通络法，让您腰椎健康有活力，再也不怕腰椎突出了

大多时候在腰椎突出病症刚开始发生的时候并没有得到应有的看重，认为这或许只是身体上的一些小问题，不会给大家造成太大损伤的，腰椎突出病症确实是一类发病概率非常高的疾病，所以在生活中我们常常会看到病症的患者。据这些患者讲，腰椎突出对身体的伤害是很大的，而且严重的患者想要正常的坐立都是问题，所以大家一定不要忽略这种病症的发生。

腰椎突出的症状表现有这些

1、腰部后背疼痛

腰椎突出的症状刚开始的时候主要呈现为腰部后背部疼痛、这种疼痛在腿痛前出现，也可能一起出现。疼痛差不多都是在下腰部或腰骶部，疼痛的主要因素是因为腰椎盘突起之后刺激了纤维外层的后纵韧带里面的窦椎神经损伤所造成的。

疼痛的地方比较深，很难知道在到底在哪分位置，一般为剧烈的疼痛、刺痛或者不间断性的疼痛。长时间坐着、或者长时间站着的时候发作，平躺着的时候减少;另一个是突然发生的腰部混乱样疼痛，让人不能忍受，需要卧在床上进行休息，这种情况大多都是椎间盘纤维破坏。

2、下身肢体放射痛

一边下身肢体坐骨神经部位折射痛是这个病的重要症状，常常在腰痛消失或者舒缓的时候出现。疼痛由屁股先开始，慢慢放射到大腿后边、小腿外边，有的可延续到脚背的外面、足脚跟或者脚掌，扰乱站着和走路。如果突出的地方在中间，则在马尾神经病状，两边突起则放射有可能为两边性或者替换性。

3发麻及感觉异样

可引起神经根部接触部分的局部性胁迫和牵拉性压迫，使神经根的本身的纤维和血管受胁迫而造成缺血缺氧，故受劳累的神经根部调配的部分出现疼痛、发麻等异样感觉。

实际上，大多数的患者可以通过各种保守治疗进行治愈，只有少部分腰部疼痛需要通过手术才能取得更好的治疗效果。

患者在自己的病情发作，觉得受不了的时候，去治疗是有点晚的。再让自己的恢复的路途上，使用各种手段，只要恢复健康就是最好的。有一些方法对身体的伤害很大如口服药物等。患者使用中药是最适合的，因其在治疗标病的时候，还可以有效的使腰部四周的炎症除去。

腰椎突出的锻炼方法有什么？

1、 倒挂

倒挂就是利用双杠，把腿放在一根杠上，身子倒悬，倒挂一会，你就会感觉腰部很舒适了，很舒缓，不过不能挂的太久，不然两腿就会发麻了，就不容易下来，此动作有一点的危险，做的时候两脚一定要挂的稳固，老年的朋友就不提议用这个办法了，这方法适合年轻朋友们。

2、 弯下腰和向后伸张

站好，双腿打开大约和肩膀一样宽，脚尖向里面。弹动性地向前弯下腰，使双手触碰到地。然后回到原位再向后伸张腰部，也要弹动性地后伸张到最大量。重复五次或十次，病情得到改善之后加大了行为程度，注重一步步的来。