薏米泡水,坚持四周,彻底排出体内湿毒,百病除!

文 / 图玛深维
2017-06-29 22:00

有没有朋友长期腰酸背疼,脸上还冒痘痘,各种化妆品护肤品都没有效果??

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长痘

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腰酸背痛

其实这是因为大家身体出现了严重的湿气所致。可以说我们身体常见的小问题,很多都是由湿气所致。

现在人群由于生活习惯和饮食习惯的不科学,大多数人体内都存在多多少少的湿气,这也是我们时常腰酸背疼的原因

今天小编就来和大家聊聊,湿气有关的问题,教大家如何简单祛除湿气,一起来看看吧。

【薏米养生功效】

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薏米

对于薏米,可能很多人对它敬而远之,因为薏米不是很好吃。但是薏米的营养价值和养生功效却是谷物中数一数二的。并且,去湿气,效果最好的就是薏米了。经常食用薏米,可以使女性朋友的皮肤更加光滑嫩白,比各种昂贵的化妆品还有效果。

【炒薏米泡水去湿毒】

食用薏米具有很好的养生功效,但是可能有些朋友觉得薏米不好吃,长期食用可能坚持不下来。但是今天小编教大家薏米祛湿方法,不仅简单,而且味道也不错。那就是炒薏米泡水喝。坚持一个月,大家就能看到自己身体的明显变化

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炒薏米

  • 炒薏米的制作方法

1、准备的材料就一种:薏米,一次不要炒太多,大概小半碗左右,够吃一个多礼拜就行。用来炒的薏米不用提前用水泡,用清水洗净,把水分沥干。

2、放入锅中,用文火炒,水分还没有炒干的时候可以多反动,直至水干,小火炒,稍微翻动,炒至微焦黄,可以尝下,比较焦脆,又不糊,就可以关火了。

3、关火后锅里的温度还比较高,可以翻动后放几分钟,直至冷却。

4、冷却后的炒薏米放在密封性较好的罐子里。

4、每天晚上抓一把放保温杯里,开水冲泡,第二天早上喝。如果早上没时间,也可以拿到办公室随时冲泡,非常简单方便

【薏米食疗方】

薏米泡水喝是一种简单又健康的养生方法,身体有没有湿气都可以经常饮用。可以保持人们皮肤的健康状态,预防疾病的发生。薏米泡水要坚持饮用一个月,才能起到明显的功效。之后可以过一段时间再继续饮用。除了炒薏米泡水,薏米搭配一些食品食用,也有非常好的养生功效。

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薏米八宝粥

制作方法:薏米、淮山、莲子、大枣各40克,百合、沙参、茨实、玉竹各20克,共煮汤,加糖,连汤带渣服食,是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。名曰:“八宝清补凉”。

功效:有健脾止泻,滋阴润肺,除烦安神作用,适用于肺虚咳嗽,慢性腹泻,体虚多汗,夜间口干失眠,梦多,男子遗精梦泄,妇女白带淋漓等症。

  • 薏米美容酒

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薏米美容酒

制作方法:薏米粉100克装瓶内,加入米酒400毫升浸泡,一周后即可饮用,每次服20毫升,若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。

功效:有健肤美容、美艳肌肤作用,可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。(薏米食疗方)