颈椎病的5种“食补”法和7步按揉法，根治95%的颈椎患者疼痛，为家人收藏！

颈椎病如何饮食调养

1.颈椎病多发于中老年人，是随着年龄的增长，肾气渐衰而发生的病症，不是一朝一夕的治疗就能安全治好，缓解病症要有一个过程，要根据老年人的特殊情况，制定长期的、适宜的药膳、食疗食谱。

2.老年颈椎病患者，平时要在食疗中配用清淡而富含蛋白质、维生素和微量元素的食物用餐，特别要重视协调补充对钙吸收有特殊作用的维生素D以及微量元素锌、碘、磷，以促进人体骨组织的正常新陈代谢。

3.老年人人饮食调理中，要注意护卫脾功能，餐饮要有规律，切实做到定时适量；尽量避免辛辣、生冷、坚硬、肥腻之物，减少伤及脾胃。

4.老年颈椎病临床上女性多于男性，常合并有更年期综合证，在食疗中应全面考虑，兼顾妇女养护特点，配制合理的药膳菜肴。

5.颈椎病饮食疗法应立足于本，补肾益肝，兼顾理气养血，祛风抗邪，可供选用配餐的食物、食品与药食兼用的妙品很多，如：

猪肾、羊肉、养肾、狗肉、鳝鱼、麻雀、鸽蛋、鸡蛋、鹌鹑蛋、小麦、芹菜、荠菜、黑大豆、猪脑、蚌肉、淡菜、乌贼鱼、龟肉、鳖肉、栗子、葡萄、樱桃、核桃仁、脖子疼痛影响我们的工作学习，不能放之任之，疼痛难忍惹人烦，找到、老师具体分析薇-号、DZXM7848有几百名朋友就是这样根除了，黑芝麻、白芝麻、五味子、茶叶、罗布麻、牡蛎肉、红枣、桂圆肉、荔枝、黑木耳、银耳等。

颈椎疼痛的7步按揉法：

1.滚按揉颈肩部

患者坐位，医者位于其背后，用滚法、按法、揉法放松颈肩部、上背部及患者上肢的肌肉约6~10分钟。

2.捏拿揉滚颈项

拿、捏法、指揉颈项部。（颈部与肩背部反复操作）

3.按揉以下俞穴，“得气”为度

阿是穴、风池穴、风府穴、肩井、肩中俞、肩外俞、肩髃穴等穴位。

4.头部按摩

①、点按印堂穴至百会穴

②、点按印堂穴至太阳穴

③、勾按睛明穴、风池穴、风府穴

④、头两侧拿揉五经至颈项

⑤、拨散头发

⑥、轻叩头部、颈部

5.做颈项部拔伸法

临床常用的拔伸法有两种，一种是医者站在患者背后，两前臂尺侧放于患者两侧肩部，向下用力，双手大拇指顶在“风池”穴上方，切勿用力过猛，以免引起患者头晕。其余四指及手掌托其下颌部，并向上用力，前臂与手同时向相反方向用力，把颈椎牵开，边牵引边使头颈部前屈、后伸及向左右旋转。另一种拔伸法是嘱患者正坐，医者站于患侧，右肘关节屈曲并托住患者下颌，手扶健侧颞枕部，向上缓缓用力拔伸，并作颈部左右旋转运动；另一手拇指置于患处相应椎旁，随颈部的活动在压痛点上进行按揉法。

6.拿肩井搓双肩推上臂

拿肩井3~5次，搓、揉法于颈肩部、推上臂施术各3~5遍。

7、拿揉、牵抖上肢

拿揉上肢，并点按曲池穴、手三里、内关穴、外

也许你不知道：

100个人中就有70个以上的颈椎病患者。

100个中风病症患者中有90%以上是由颈椎病引发的并发症。

100个脑瘫病症患者中有63%以上是由颈椎病引发的并发症。

100个高位截瘫病症者中有85%以上是由颈椎病引发的并发症。

100个猝倒死亡病症者中有95%以上是由颈椎病引发的并发症。

100个心肌梗塞病症者中有70%以上是由颈椎并引发的并发症。

100个脑血栓病症者中有80%以上是由颈椎并引发的并发症。

100个高血压病症者中有60%以上是由颈椎并引发的并发症。

100个神经性胃溃疡病症者中有75%以上是由颈椎并引发的并发症。

颈椎疾病已被世界卫生组织列为影响健康十大疾病之首，对此如果遇到颈部的疼痛或不适时一定要引起重视，做到找发现早防治。

注意：以上疗法应有针对性的学习，不要盲目尝试，具体使用请找专家。