竟然失眠到5点，我就问还有谁？！失眠怎么办？

“好烦躁啊，各种睡不着……”

“竟然失眠到5点，我就问还有谁？！”

“翻来覆去睡不着，来个人聊个一块钱~”

类似这样的朋友圈，相信你看到过不少，其实生活中我们多多少少都曾经，或正在遭受不同程度失眠的困扰。入睡困难、反复易醒、早醒、甚至通宵不眠。

睡不好——“植物神经紊乱诊治”

失眠的病因多且复杂，常见却容易忽视的一个因素——“胃不和”。

失眠症与胃肠疾病关系十分密切。相信很多人在日常生活中都有类似的体验：下了班邀上朋友去海吃海喝，肚子饿了大半夜出去宵夜或点上一份外卖，睡前饱饱地吃一顿，然后，就睡不着了，有种烦热感，在床上翻来覆去。

肠神经系统具有独立的调节胃肠道运动、分泌、吸收及血液循环等功能，肠和脑神经相互作用、相互影响，所以胃肠疾病可以明显影响中枢神经系统；

其次，现代医学认为正常的体温调节是睡眠—觉醒节律规律运行的必要条件，由于过食产生的代谢热量过高，夜间体温调控中枢不能在睡眠期使温度下降，从而导致入睡困难及睡眠中易于觉醒等睡眠障碍；

最后，夜间进食过饱，从胃肠道发出的冲动兴奋了脑干网状结构，进而兴奋大脑皮质，也可引起失眠。以上诸方面可以佐证“胃不和则卧不安”理论。

失眠的原因非常复杂，“胃不和”只是其中一个重要的因素。生活中，若发现经常脾胃不适，又兼有睡眠不佳，二者关系紧密，很有可能就是因果关系！

睡不好——“植物神经紊乱诊治”

睡不好的危害，比如说：

现代社会的快节奏、强压力，使没法睡、睡不着、睡不好成为了这个时代很多人共同的困扰。科学研究发现，睡眠不足会导致记忆力明显下降，伴随神经元细胞营养不良、萎缩，乃至凋亡，与心脑血管的发生直接相关。

有时明明睡了七八个小时，你以为睡好了，可早上依然爬不起床，头昏脑胀，四肢疲软使不上力气......一旦失眠、睡不好，人就开始变得虚弱苍老、面黄憔悴、皮肤松弛、脱发掉发、精神恍惚、记忆下降、暴躁易怒。

若不及时调整，伤害慢慢积累。严重时还会破坏身体各大系统，导致内分泌失调、代谢紊乱，引发各类疾病的概率也比正常睡眠的人高。

睡不好——“植物神经紊乱诊治”