卵巢保养用什么方法最有效，揭晓目前最有效的养巢方法

卵巢对每个女性来说都是非常重要的，据调查资料表明，现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。因此，女性卵巢保养对于大多数女性来说，已经被写入了议事日程。卵巢与女人的衰老有密切的联系，它是主导女人的灵魂，它可以让女人有姣好的面貌，也让女人未老先衰……因此，我们不得不好好呵护自己的卵巢。

卵巢保养用什么方法最有效一、多吃水果蔬菜

因为这些东西中包含着丰富的维生素，是人体健康不可缺少的重要物质，它能够帮助人体对抗细胞的老化，同时还有润肠通便的功能。第二个保养的方法就是中药保养，中药作为中华文化的产物，自古以来就备受欢迎，不少的医生都会建议女性适量的吃一些中药调理身体，因此可以在医生的建议下，根据他们开的药方来进行保养。

卵巢保养用什么方法最有效二、多吃含蛋白质高的食物

因为蛋白质是人体健康所必需的物质，因此在平时的生活中，大家可以吃鸡蛋、豆类、鱼类等等含有丰富蛋白的食物。第四个保养的方法就是保健品，人体适量地摄入一些保健品也是不错的，这正是它的意义所在，平时吃一些对女性身体有益的保健品也是一个不错的选择，它能够帮助女性更好地保养。

卵巢保养用什么方法最有效三、穴位按摩护好卵巢

按摩处方膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

卵巢保养用什么方法最有效四、瑜伽保养

通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

卵巢保养用什么方法最有效五、保持好心情

卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。

以上就是养巢小妙招，为了能让女性更好的养巢，我们为广大女性提供了生活中常见的养巢食疗方希望大家能够喜欢

生活养巢食疗方

1、参鱼瘦肉汤

配方：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。

制作：将鱼鳔用净水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1-2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。

功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。

2、红枣花生莲子猪蹄汤

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。

制作：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。

食用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。