产妇分娩脸色惨白?这的活血排气食谱效果惊人

文 / 涵涵哲哲涵涵
2017-09-02 22:23

产妇分娩后,医生都会建议新宝妈选择活血排气的食物,那么作为新妈妈的护理人员,就必须掌握几个产后活血排气的食谱。下面给大家推荐几款十分有效的食谱,赶紧那个小本本记下来哦!

产妇分娩脸色惨白?这的活血排气食谱效果惊人

食谱1:藕粉羹

藕粉营养丰富,美味香甜,容易被剖腹产后的产妇消化吸收促进产后排气 ,原料:藕粉200克,蜂蜜50克,,清水:800克

做法:

1、将藕粉研细,不要有小疙瘩(一般超市有卖),然后将藕粉和水调匀待用。

2、将调好的藕粉倒入锅内,用微火慢慢熬煮,边煮边拌,注意不要巴锅,直至透明糊状为止。

3、停火后加入蜂蜜。

产妇分娩脸色惨白?这的活血排气食谱效果惊人

食谱2:鸡血藤红糖鸡蛋汤

鸡血藤红糖鸡蛋汤是一款非常适合产妇服用的滋补食疗汤品。鸡血藤味苦微甘,性温,补血活血、舒筋通络。鸡蛋能滋阴润燥、养血安神。红糖温中补虚。这款汤有助防治产后淤血、血虚所致的肢体疼痛。

原料:

鸡血藤,鸡蛋,红糖适量。

做法:

1.鸡蛋洗净,放入锅中,加适量清水、鸡血藤(用纱布裹好)煮5~10分钟。

2.鸡蛋熟后去壳,捣碎重新放回锅中,再煮至汤浓时,加入红糖,糖溶化即可。

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食谱3:红糖桃仁梗米粥

桃仁有舒张血管作用,活血祛瘀。粳米含淀粉、蛋白质、脂肪,尚含少量B族维生素。能补脾胃、养五脏,壮筋骨,通血脉,益精强志,润颜。两者配合小米煮粥对妇女淤血内停所致的产后出血较为有效。

原料:桃仁35克,粳米100克,红糖50克。

做法:

1、将粳米淘洗干净,待用。

2、把桃仁去皮尖,清水洗净,待用。

3、将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中,加清水适量,置于炉火上煮,待米烂汁粘时离火,加入红糖搅化调味即可食用。

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食谱4:当归生姜羊肉汤

主要用于补益补身汤。有补气养血,温中暖肾作用,适用于妇女产后气血虚弱,阳虚失温所致的腹痛,同时,此汤还可以治疗血虚乳少,恶露不止等症状。

原料:羊肉一斤,当归一两,生姜二两。

做法:

1.羊肉洗净、切块,用开水拖过,沥干水;当归、生姜分别用清水洗净,生姜切片。

2.将生姜下锅内略炒片刻,再倒入羊肉炒至血水干,铲起,与当归同放砂煲内,加开水适量,武火煮沸后,改用文火煲2--3小时,调味供用。

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补气与补血的食物

红枣:气血双补,营养丰富,有助于提高人体免疫力。

莲子:补气安神,养心除烦,降心火,有帮助睡眠的作用。

山药:具有收涩作用,敛气补气,尤其适合气虚产妇滋补。

扁豆:调和脏腑,安养精神,益气健脾,增进食欲。

鳝鱼:补血补气,驱除风湿,强筋健骨,增强体力。

猪肝:是强化造血机能、补血养血的有效食品。

桂圆:气血双补,增强身体免疫力,尤其适合产后调理。

花生:能养血止血,滋养身体,红润气色。

猪蹄:动物胶质丰富,既能补血,又有通乳的作用。

莲藕:有止血作用,清除产后淤血。含铁量高,可食疗缺铁性贫血。

最常用的补血药材

阿胶:由驴皮熬制而成,具有补血止血、滋阴润燥、强身健体,红润肌肤的作用。对子宫出血、产后阴血不足、血虚生热、恶露不止有治疗作用,特别适合产后补血。

当归:是非常温和的气血双补的药材,常用来帮助虚弱的产妇调养身体。当归一般加在肉汤中一起炖煮食用。