俗话说：“药补不如食补”教你女人是怎么吃出健康的

女人的美从健康开始，均衡搭配教你吃出健康的女人。

1、女人喝水的最佳时间：每日七杯水；第一杯（6.30）排毒、养颜。第二杯（8.30）体贴、健康。第三杯（11.00）解乏、放松。第四杯（12.50）减负、减肥。第五杯（15.00）提神、醒脑。第六杯（17.30）消化、吸收。第七杯（22.00）解毒、排泄。

2、女人常吃六大水果的养生之道：一、吃草莓培养耐心补充维生素。二、吃火龙果缓解重金属中毒。三、吃香蕉保持快乐心情。四、吃葡萄增强免疫抗衰老。五、吃梨帮助器官排毒。六、吃柚子维护血管健康。

3、女人常吃六大蔬菜有益身体健康：红萝卜、紫包菜、紫红薯、蔊菜、南瓜、黑木耳。

4、女人吃越吃越年轻：一、燕麦片可以降低胆固醇。二、萝卜干铁质含量高。三、蜂蜜可以净化血液。四、新鲜的乳酪可以增强记忆力。五、绿菜花可以保持一颗年轻的心。