俗话说:“药补不如食补”教你女人是怎么吃出健康的

文 / 辉煌之夜
2017-08-29 10:29

女人的美从健康开始,均衡搭配教你吃出健康的女人。

俗话说:“药补不如食补”教你女人是怎么吃出健康的

1、女人喝水的最佳时间:每日七杯水;第一杯(6.30)排毒、养颜。第二杯(8.30)体贴、健康。第三杯(11.00)解乏、放松。第四杯(12.50)减负、减肥。第五杯(15.00)提神、醒脑。第六杯(17.30)消化、吸收。第七杯(22.00)解毒、排泄。

俗话说:“药补不如食补”教你女人是怎么吃出健康的

2、女人常吃六大水果的养生之道:一、吃草莓培养耐心补充维生素。二、吃火龙果缓解重金属中毒。三、吃香蕉保持快乐心情。四、吃葡萄增强免疫抗衰老。五、吃梨帮助器官排毒。六、吃柚子维护血管健康。

俗话说:“药补不如食补”教你女人是怎么吃出健康的

3、女人常吃六大蔬菜有益身体健康:红萝卜、紫包菜、紫红薯、蔊菜、南瓜、黑木耳。

俗话说:“药补不如食补”教你女人是怎么吃出健康的

4、女人吃越吃越年轻:一、燕麦片可以降低胆固醇。二、萝卜干铁质含量高。三、蜂蜜可以净化血液。四、新鲜的乳酪可以增强记忆力。五、绿菜花可以保持一颗年轻的心。

俗话说:“药补不如食补”教你女人是怎么吃出健康的