哪些食物对前列腺有益！十种保养前列腺的食物！前列腺食疗方法！

是男性特有的性腺器官。前列腺是不成对的实质性器宫，由腺组织和肌组织构成。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠，所以有前列腺肿大时，可做直肠指诊，触知前列腺的背面。前列腺腺体的中间有尿道穿过，扼守着尿道上口，所以，前列腺有病，排尿首先受影响。有些食物就能保护我们男人的前列腺，下面小编整理几种饮食方法来保健前列腺。

番茄红素。这是最能保护我们男性前列腺的食物。科学研究发现，番茄红素不但能保护我们男人的前列腺不受病菌的侵害，而且它还能增强我们男人的前列腺的一系列的功能，使我们男人的前列腺最好的为我们男人服务。

但是番茄红素必须要经过西红柿的煮制的过程，它才能充分的释放出来，也就是说我们男人要用西红柿这种食物来保护和增强我们男人的前列腺的功能，我们就要吃煮熟了的西红柿，如果生吃西红柿，我们是吸收不到多少番茄红素的，只能算是在吃一个水果而已。

所以，我们北方人在夏天最爱吃的糖拌西红柿，这也只能算是一道非常清凉可口的夏令小菜，北方男人虽然每天都在吃，但这也不能说明他们吸收了多少的番茄红素来达到保养他们的前列腺。相反，我们大江南北爱吃的有关西红柿的家常菜肴番茄炒蛋，这就是最好的可以对我们男人前列腺具有保养作用的能吸收番茄红素最高的菜肴了。

胡萝卜素。这也是一大能保护我们男人前列腺的最佳食物。胡萝卜素主要包含在胡萝卜里，也就是我们大众所说的红萝卜。而且红萝卜的色泽越鲜红，它们包含的胡萝卜素也越高。超市里卖的那种良种大个的胡萝卜，里面包含的胡萝卜素是很低的。

但是要请大家注意的是，胡萝卜素也跟番茄红素一样，必须跟油脂一起煮熟煮透以后，其胡萝卜素才会完全释放出来，人食用了这样的胡萝卜，其胡萝卜素也才会被人体吸收。生吃或者不放油清煮来吃的胡萝卜，其胡萝卜素是不为人体所吸收的。

其他的如深海鱼、鱼籽酱、还有石榴、西兰花、大蒜、苹果、南瓜子、樱桃、洋葱等食品都对我们男人的前列腺有所裨益。我们男人多吃这些食物，就可以起到保护和保养我们男人前列腺的作用。

更多食疗方法可选用：

①芪茅饮。生黄芪30克，白茅根30克（鲜品60克），肉苁蓉20克，西瓜皮60克（鲜品200克），砂糖适量。制作时，先将黄芪、白茅根切段，与肉苁蓉、西瓜皮同放进砂锅内，用中火煮汤饮用，每日饮2～3次。

②参芪杞子粥。党参30克，黄芪30克，枸杞子10克，大米100克。制作时，先将党参

车前绿豆高粱米粥

、黄芪同放砂锅内，加适量清水，用中火煎汁。与此同时，将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待煮至粥半熟时，倒入参芪药汁再煮成粥，调味后早晚服食。对于前列腺炎的饮食治疗，不管是急性前列腺炎还是慢性前列腺炎，在食物的选择上都应多选用清凉、清补的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥热之物，咖啡、可可、烈酒等饮料和香烟都在戒禁之列。

③车前草糖水。每次可用车前草100克（鲜品400克），竹叶心10克（鲜品30克），生甘草10克，黄片糖适量。制作时，先将车前草、竹叶心、生甘草同放进砂锅内，加进适量清水，用中火煮水，煮40分钟左右，放进黄糖，稍煮片刻即可，每天代茶饮用。

④灯心花苦瓜汤。每次可用灯心花6扎，鲜苦瓜200克。制作时，先将苦瓜洗净除瓤和瓜核，切成小段，与灯心花一同煎汤饮用。

⑤冬瓜海带薏米汤。每次用鲜冬瓜（连皮）250克，生薏米50克，海带100克。制作时，先将冬瓜洗净切成粗块，生薏米洗净，海带洗净切成细片状。将以上三物同放进砂锅内，加适量清水煮汤食用。

⑥公英银花粥。蒲公英60克，金银花30克，大米100克，砂糖适量。制作时，先将蒲公英、金银花同放进砂锅内，加适量清水煎汁，然后去渣取药汁，再加入大米煮成稀粥。粥成后加入适量砂糖。每日2次食用。

⑦土茯苓粥。土茯苓30克（鲜品100克），大米100克。制作时，先将土茯苓洗净，去外皮，切成片状（已晒干并切成片的，可免此工序），放进砂锅内，用中火煎煮30～40分钟左右，取汁。将大米加入土茯苓煎汁中，用中火煮粥。每天食1～2次。

⑧花粉饮品。金相伴花花粉10克，冲入150ml不超过60度的温开水中，搅拌至溶解即可饮用。效果明显