夏季减肥瘦身效果最惊人的食谱，你一定要学会

炎热夏季，MM们都想穿自己最爱的连衣裙出门逛街，可是一大烦恼却来了，那就是“胖”、“胖”、“胖”。小编整理出了几大帮助大家减肥燃脂的食谱，MM们快来学习。

Tip1：薏仁冬瓜汤

材料：薏仁60克、冬瓜600克、茯苓10克、红枣6颗、姜片2片

做法：1.将冬瓜外皮洗净，去籽、切去绿色外皮后，切块状备用。冬瓜皮切小片留着备用。2.薏仁、茯苓、红枣用水洗净备用。3.将薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、红枣、姜片放入锅中，加入适量水煮至薏仁熟后，加入冬瓜块续煮，等冬瓜熟后调味即可食用。

功效：冬瓜有抗衰老、减肥降脂、延年益寿的功效，和薏仁一起煲汤，又减肥又补钙。

萝卜海带汤

材料：山楂8克，海带85克，桂花8克，姜五片，萝卜一个约280克。

做法：1.萝卜削皮切小块，以大火煮沸。2.放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转小火，直到萝卜、海带煮熟烂。3.最后加入用纱布包着的其他药材，煮15分钟即可。

功效：萝卜消积滞、清理肠胃。海带也是减肥良品，还可以抗辐射。

草菇豆腐

材料：豆腐150克，油豆腐100克。草菇（罐头装）、葱、汤料（粉状）、酱油、砂糖、葱油各适量，淀粉少许调成浆状。

做法：1.豆腐与油豆腐均切成小块。2.锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，煮10分钟后倒入葱油，表面撒上葱段。

功效：豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品。

看了这些食谱，MM们是不是迫不及待的想去试试了呢？大家在吃这些健康燃脂美食的同时，也要增强锻炼哟！