久久怀不上？远离这五种食物……多尝尝这四种食物！

结婚后准备要个宝宝，可是备孕很久，一直都怀不上，夫妻们不要慌，今天告诉你们备孕期间要远离的食物，要多吃的食物，或许可以帮助你哦。

一、备孕要远离这五种食物。

1、咖啡：研究表明，如果女性每天喝一杯咖啡，会影响受孕。所以备孕期间，咖啡是不可以触碰的。

2、木瓜：木瓜里的木瓜蛋白酶再跟与孕酮结合之后，也有避孕效果。

3、酒精：酒精里面的乙醇会造成女性月经不调，闭经，男性则会出现男性不育。

4、大蒜：如果男性吃太多大蒜，会杀灭体内的精子，对备孕的影响不言而喻。

5、胡萝卜：它里面含有大量的营养成分，但是女性吃的太多，里面所含有的胡萝卜素反而会影响正常的排卵功能，起到避孕效果。

二、吃这四种有助于怀孕。（上面的食物可以起到避孕的作用，那么下面的食物就提供了孕育的机会）

1、豆芽：绿豆，黄豆在发芽的时候会释放处 多种维生素，这种维生素能够清除体内的毒素，还能促进性激素的合成。

2、海鱼：海鱼里面有多种不饱和脂肪酸可增强人体免疫力。

3、新鲜的蔬果汁：多喝新鲜的蔬果汁，可以清除体内的毒素。

4、木耳：它里面的胶质有润肺清肠的功能，如果你是棉毛、麻纺织工人，那不如多吃点木耳。