给孩子这样做早餐，营养又健康，孩子吃的高兴，身体还能倍儿棒

说到沙拉，这应该是我最喜欢吃的早餐了，清爽开胃，很适合早上刚苏醒的胃。早上吃好，中午吃饱，沙拉要吃好，还得靠搭配。我喜欢在素中加荤，早上可以加些鸡肉，虾肉，培根，这些肉类在搭配蔬菜水果味道都不会突兀，更能补充你一天需要的营养。现在的沙拉酱也是五花八样，只要搭配好，一个早餐就能吃出一天的好心情。又到周末了，不如一起给家人做份营养早餐吧~

准备南瓜200克，番茄一个大的，秋葵150克，鲜虾8只，香辣的和芝麻的沙拉酱适量（这里是2人份的哦）

开始制作：

1.准备好材料，番茄我就要了大的，也是可以换成圣女果的呢

2，鲜虾去头剥壳备用

3，南瓜切小块

4，南瓜入冷水煮沸

5，放入秋葵焯水，大约半分钟即可

6，再放入虾仁煮至卷曲变色，大约半分钟，不要煮过了

7，全部材料稍放凉就可以组装啦

8，秋葵切小段

9，食材都码入盒子，浇上你喜欢的沙拉酱就好啦，我做了两个，一个香辣的一个芝麻的，两个口味都是我超喜欢的

泡杯牛奶或者咖啡，孩子和我两人一起，一份让心情愉悦的早餐就准备好啦，颜色鲜艳孩子真的超喜欢，边吃边夸妈妈好厉害~

本人的所有菜谱均为原创，欢迎订阅爱生活的馋猫的自媒体号，更欢迎读者朋友收藏、评论、转发、点赞，谢谢您的支持！