夏天给宝宝做这碗羹，他居然多吃了一大碗！

豆腐是优质蛋白的来源，对宝宝补充营养有益，对豆腐不过敏的宝宝，可以时不时吃点豆腐来补充营养。宝宝夏天胃口不好的时候，在辅食中加点酸甜开胃的西红柿，可以让宝宝吃得更香哦~

西红柿豆腐羹

鹿小星为何推荐ta

豆腐的营养丰富，富含植物蛋白和人体所需的几乎全部氨基酸，而且还含有部分钙、铁、镁等微量元素，能促进宝宝骨骼和牙齿发育哦~

西红柿营养丰富，能健胃消食，帮助宝宝增进食欲。西红柿酸甜的口感，还是宝宝辅食最好的“天然调味品”哦

鹿小星带你了解ta

月龄：7M+

食材：豆腐西红柿温水

辅料：无

工具：料理机筛网

跟鹿小星一起做辅食

准备食材

准备一个豆腐，一个西红柿还有适量温水。

制作步骤

1．豆腐切块，西红柿切块去籽后，上锅蒸熟，大约需要蒸5-10分钟；

2．蒸熟的西红柿去皮后，过筛网压成细腻的泥状；

3．将蒸好的豆腐放进料理机中，加入适量温水，搅拌成泥状；

4．将西红柿泥倒在豆腐泥上，也可以画出可爱的小造型。

温馨提示

1．喂宝宝吃的豆腐一定要通过高温杀菌，即使是新鲜到可以直接做凉拌菜的豆腐也不例外哦~

2．第一次给宝宝尝试豆腐，要单独并且少量添加，观察几天看宝宝有没有出现不适。

3．虽然豆腐含植物雌激素，但已有研究表明，这种激素对宝宝身体健康无害，所以一岁以内宝宝，如果尝试过对豆腐不过敏，可以时不时就吃上点豆腐来补充营养。

很多家长会习惯在宝宝的辅食中添加调味品，但是1岁以内的宝宝是不能吃盐的，其他调味品最好也不要让宝宝过早接触。其实宝宝的辅食是不用添加调味品的，实在要帮宝宝的辅食调味的话，可以使用“天然调味品”西红柿哦~