家长们别不信!这5种宝宝辅食会越吃越瘦,造成营养不良有损健康!

文 / 成长百事通
2017-07-23 10:00

真心求放过!再喂宝宝这5种辅食,只会越吃越瘦,营养不良!你还别不信,小蜜蜂这就来告诉你到底是为什么!

  • 米汤或清稀饭

米汤、清稀饭被许多老一辈视为最佳辅食,宝宝上火了,消化不良了,厌食了,绝对不可错过米汤或清稀饭。

然而,它们的营养密度非常低,不过是一点淀粉+一点水,难以满足宝宝生长发育的需要。另外,由于宝宝胃容量特别小,而米汤和清稀饭含有大量的水,宝宝吃了以后容易产生饱腹感,必然会影响奶量的摄入。

建议:别再给宝宝喝米汤了!同时,应把稀饭煮成厚粥,加入不同的食材,例如禽肉末、鱼肉、蛋类、各种时令蔬菜等,熬煮成辅食粥,从而提高它的营养密度。

  • 自家研磨的米粉

同样道理,家庭研磨的米粉,主要成分也是淀粉,营养密度非常低,好的辅食必须满足“营养密度高”的要求,尤其是不能缺少铁元素。

如果宝宝吃的辅食中缺乏铁元素,那么宝宝就可能会因此出现缺铁性贫血。

建议:选择市售的强化铁营养米粉,这种米粉经过科学的营养配比,除了含有足够的铁,还添加了丰富的蛋白质、膳食纤维、DHA、维生素以及其矿物质和其他微量元素。

  • 菜水

很多妈妈考虑到菜泥较难消化,或宝宝不喜欢吃等缘故,会把蔬菜加工成菜水,即把蔬菜放到水里煮几分钟,然后喂给宝宝吃。

然而用水煮蔬菜,实际上就是烫焯蔬菜的过程!菜叶上残留的农药、草酸等,都会溶解在水中,这样的菜水不仅没营养,还有可能危害到宝宝的健康。

建议:把蔬菜煮熟加工成菜泥或碎菜,再加入到厚粥或米糊中,或让宝宝直接抓着吃。

  • 果汁

很多妈妈会认为果汁也是很好的辅食,因为自家榨的果汁纯天然零添加,宝宝又爱喝,何乐而不为呢?

然而,这样相当于把果肉中的不溶性膳食纤维全部舍弃,同时可溶性的膳食纤维、维生素C等也会损失不少,到最后宝宝喝到的很可能只是一杯浓浓的糖水罢了。

建议:给宝宝吃水果,可以捣成果泥。等宝宝大一点了,可以切成小的水果条、水果片,让宝宝抓着吃。这样不仅保留了水果原来的营养,同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力、抓握能力。

  • 肉汤

还有一些妈妈,深信汤汤水水能滋补宝宝的身体,为了让宝宝长得更好,经常给宝宝熬煮各种肉汤。

实际上肉汤中含有的营养物质非常少,大部分还是保留在肉里面,宝宝喝到的大部分都是水。此外,如果我们煲汤的时间过长,会导致汤中嘌呤含量太高,不利于宝宝生长发育。

建议:想给宝宝补充营养,喝肉汤并不科学,不妨把肉加工成肉末、肉糜,或根据宝宝的长牙情况、咀嚼能力和消化能力,把肉切成薄片或小肉块,再蒸熟给宝宝吃。

好啦!今天的宝宝育儿经小蜜蜂就跟大家分享到这里啦!如果你还有什么更好地意见或者想法,欢迎来跟大家一起交流哦!