家长们别不信！这5种宝宝辅食会越吃越瘦，造成营养不良有损健康！

真心求放过！再喂宝宝这5种辅食，只会越吃越瘦，营养不良！你还别不信，小蜜蜂这就来告诉你到底是为什么！

• 米汤或清稀饭

米汤、清稀饭被许多老一辈视为最佳辅食，宝宝上火了，消化不良了，厌食了，绝对不可错过米汤或清稀饭。

然而，它们的营养密度非常低，不过是一点淀粉+一点水，难以满足宝宝生长发育的需要。另外，由于宝宝胃容量特别小，而米汤和清稀饭含有大量的水，宝宝吃了以后容易产生饱腹感，必然会影响奶量的摄入。

建议：别再给宝宝喝米汤了！同时，应把稀饭煮成厚粥，加入不同的食材，例如禽肉末、鱼肉、蛋类、各种时令蔬菜等，熬煮成辅食粥，从而提高它的营养密度。

• 自家研磨的米粉

同样道理，家庭研磨的米粉，主要成分也是淀粉，营养密度非常低，好的辅食必须满足“营养密度高”的要求，尤其是不能缺少铁元素。

如果宝宝吃的辅食中缺乏铁元素，那么宝宝就可能会因此出现缺铁性贫血。

建议：选择市售的强化铁营养米粉，这种米粉经过科学的营养配比，除了含有足够的铁，还添加了丰富的蛋白质、膳食纤维、DHA、维生素以及其矿物质和其他微量元素。

• 菜水

很多妈妈考虑到菜泥较难消化，或宝宝不喜欢吃等缘故，会把蔬菜加工成菜水，即把蔬菜放到水里煮几分钟，然后喂给宝宝吃。

然而用水煮蔬菜，实际上就是烫焯蔬菜的过程！菜叶上残留的农药、草酸等，都会溶解在水中，这样的菜水不仅没营养，还有可能危害到宝宝的健康。

建议：把蔬菜煮熟加工成菜泥或碎菜，再加入到厚粥或米糊中，或让宝宝直接抓着吃。

• 果汁

很多妈妈会认为果汁也是很好的辅食，因为自家榨的果汁纯天然零添加，宝宝又爱喝，何乐而不为呢？

然而，这样相当于把果肉中的不溶性膳食纤维全部舍弃，同时可溶性的膳食纤维、维生素C等也会损失不少，到最后宝宝喝到的很可能只是一杯浓浓的糖水罢了。

建议：给宝宝吃水果，可以捣成果泥。等宝宝大一点了，可以切成小的水果条、水果片，让宝宝抓着吃。这样不仅保留了水果原来的营养，同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力、抓握能力。

• 肉汤

还有一些妈妈，深信汤汤水水能滋补宝宝的身体，为了让宝宝长得更好，经常给宝宝熬煮各种肉汤。

实际上肉汤中含有的营养物质非常少，大部分还是保留在肉里面，宝宝喝到的大部分都是水。此外，如果我们煲汤的时间过长，会导致汤中嘌呤含量太高，不利于宝宝生长发育。

建议：想给宝宝补充营养，喝肉汤并不科学，不妨把肉加工成肉末、肉糜，或根据宝宝的长牙情况、咀嚼能力和消化能力，把肉切成薄片或小肉块，再蒸熟给宝宝吃。

好啦！今天的宝宝育儿经小蜜蜂就跟大家分享到这里啦！如果你还有什么更好地意见或者想法，欢迎来跟大家一起交流哦！