宝宝辅食怎么营养搭配 宝宝辅食怎么吃有营养 ？

宝宝辅食怎么营养搭配？给宝宝辅食添加该注意什么？给宝宝做辅食，别忘了营养搭配的重要性，下面来看看宝宝辅食怎么吃才有营养？ 我孩子最近都是奶奶在带，中午午睡时间也不按时上床睡觉，都要折腾到累才肯睡，一觉就睡到了吃晚饭的时间。加上天气热的缘故，孩子奶奶总是每天重复着做白粥+青菜（有时候随便炒个蔬菜）=晚饭。 虽然说晚饭可以素一点，但这个也太清淡了，有时候我就会说她奶奶，怎么天天都是这个几个菜都吃腻了，他奶奶就说天天煮都不知道吃什么。我看我家孩子的饭量越来越少了，每次晚餐散步回来，他宁愿叫我给他做点拌面吃，都不愿吃他奶奶做点晚餐。 吃了1个月的白粥+青菜，总结老人家做饭只要能吃就可以，不管好不好吃。可宝宝正处于生长发育阶段，需要大量且丰富的营养，而宝宝的胃容量又很小，能吃进去的食物很有限。所以更是要注重营养搭配的重要性，别总是给宝宝喝白粥，吃青菜。其实辅食这样搭配吃更营养，辅食这样做着吃1碗的营养能顶5碗呢！一起来看看吧！ 玉米碎肉粥（8个月宝宝） 食材：大米100克、玉米粒、猪肉50克、适量的盐 1、大米提前洗净，浸泡十分钟（这样可以节省煮粥的时间） 2、玉米粒洗净，切碎一些（我是先剥一整排，然后用刀成排切下来的） 1、牛肉洗净，根据牛肉的纹路切开，在剁碎（也可以更换成不同的肉类） 3、热锅加入适量的水，水沸后倒入泡好的大米，带米粒开花之后，再放入肉碎和玉米碎煮熟即可食用（一岁宝宝可以加入适当的盐来调味）

小贴士：玉米中含有维生素和不饱和脂肪酸等营养物质，这些物质对宝宝的智力发育有很好的帮助，尤其在宝宝生长发育期间，宝妈更是要多给宝宝吃些，如果怕宝宝不好消化，可以榨成汁去掉渣给宝宝喝，味道也不错。 滑蛋牛肉粥（10个月宝宝） 食材：大米100克、牛肉20克、鸡蛋1个 1、大米洗净，浸泡十分钟（这样可以节省煮粥的时间） 2、牛肉洗净，根据牛肉的纹路切开，在剁碎（也可以更换成不同的肉类） 3、取一个容器，将鸡蛋打入并打算备用 4、烧一锅开水，加入大米和牛肉碎，待牛肉粥煮熟时，倒入蛋液，顺时针方向搅拌，直至蛋液凝固，加入少许盐，再搅拌均匀就可以出锅食用。

小贴士：这道滑蛋牛肉粥含有丰富的蛋白质、钙和氨基酸等营养，能提高宝宝免疫力。尤其是正在学爬行的宝宝多吃牛肉可以让宝宝的手脚更有力度，需爬行更快。但是牛肉比较难煮烂，所以在给宝宝吃牛肉辅食的时候一定要炖烂了再给宝宝吃，不然容易影响消化。 鲈鱼西兰花粥（8个月宝宝） 食材：鲈鱼1条、西兰花5朵、大米100克、姜1片 1、大米洗净，浸泡十分钟（这样可以节省煮粥的时间） 2、将鲈鱼洗净切两段装入容器，再放入适量的水和姜片，上锅蒸熟（类似于炖汤一样主要将鲈鱼的营养分散出来） 3、西兰花洗净切碎（宝宝吃的西兰花最好泡一下水） 4、和上面同样煮粥的方式，把粥煮好后，再加入鲈鱼汤和西蓝花碎煮熟即可食用（宝宝一岁后亦可以加入适量的盐）

小贴士：这道辅食没有加入鱼肉进去，主要是怕自己太粗心鱼刺挑不干净。但鱼肉宝宝也是可以吃的，分开吃我比较放心一些，我给我家孩子吃鱼，从来都是叫他把饭吞下去了，再吃鱼肉的，分开吃，鱼刺更容易发现，这样宝宝就不会被鱼刺卡住了。