总操心，伤血；常抱怨，伤肝！医圣一张方，养好小心肝

本文理论依据：《中药学》、《中医症候学》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天的话题，我们从两个词说起。这两个词，我们人人都不喜欢，可是人人逃不了。

其一，曰“操心”。

其二，曰“抱怨”。

其实，这两件事，本来就是人生的常态。试想，人活着，谁不是受世俗、道义、规则的牵绊？不平与不顺，构成了人生旅途的主风景。因此，不操心，不抱怨，是不可能的。

从这个角度说，真正快乐的人，只有两类，这就是老人和孩子。他们一个看淡世事，一个则不明事理，当然也就了无牵绊，身心轻松了。

大彻大悟，总是圣贤所为。我们明知操心和抱怨的不好，却又无可奈何。

不过，救心不易，我们可以救身。我们纵然无法彻底放下所欲所求，但是可以弥补抱怨和操心，给身体带来的伤害。

这伤害是什么？简单一句话：总操心，伤血；常抱怨，伤肝。

不是吗？你操心，就是在耗心血。所以经常思考、忧虑太多、事无巨细皆要一一过问者，难免觉得心累。你抱怨，就是在伤肝气。抱怨所产生不平与怨恨，最容易伤肝血、郁肝气。所以那些总抱怨的人，平时看上去，一定是一脸的怨气，甚至吃不下、睡不着，话不投机便吵将起来。

其实，这样的人，这样的事，在我们的生活中很常见。操心抱怨者，可以为工作缘故，可以为婆媳关系，可以为儿女教育，可以为前途生计，可以为儿女情长。尤其是人到中年，家庭与社会的压力巨大，再加上更年期的到来，诸多症状就显山露水了。

具体是什么症状呢？我们仔细一点说：心情总是有淡淡的郁烦和焦虑，睡眠不好，常常心悸心慌、咽干口干，头晕目眩、肢体麻木、记忆力减退。看指甲，干枯不容。看头发，脱落分叉。女子，则月经紊乱，甚至闭经。更重要的是，这类人总觉得身边有事需要抱怨、操心。此时到医院一检查，往往被诊断为神经官能症、神经衰弱等等。从中医的角度分析，这就是心肝血虚证，兼夹一点肝郁和燥热。

那么，这个时候，我们该怎么办呢？

在这里，我们想和您分享一张祖国传统医学的经典方剂——酸枣仁汤。它出自《金匮要略》，为医圣张仲景创制。组方如下——

酸枣仁(炒)15克，甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克，水煎，分三次温服。

这里面，酸枣仁是当之无愧的君药。它入心经和肝经，善于补心肝之血，补益阴津，安神宁心。茯苓有宁心之效，知母能滋阴而清烦热。川芎入肝，可以行肝气、助血行，调肝血而疏肝气。甘草和中，调和诸药。如此一来，简简单单五味药，将心肝止血不足、肝气郁滞、心烦燥热、心神不宁的问题，都解决了。虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细的人用之最妙。更年期综合征、神经衰弱、神经官能症患者，都有用到它的机会。

当然，这是方剂，我们普通人用之，多有不便。那么，我们还可以利用其中的君药，酸枣仁。它能滋补心肝之血，单用它，虽然效果不及酸枣仁汤，但是也确有良效。心肝血虚者，完全可以用它。主要的症候，和之前的酸枣仁汤所主症候，稍有不同。再说一遍，就是心悸健忘、失眠多梦，头晕目眩、两眼干涩、视物模糊、面白无华、指甲干枯、肢体麻木、女子月经量少而色淡，甚至闭经。看舌象，则是淡白的。

怎么用呢？文说的最后，我们把几个小方法赘述一遍：

1，酸枣仁饮——准备炒酸枣仁15克，蜂蜜10到20克，将酸枣仁研为细末，和蜂蜜一同入杯，加温开水拌匀搅拌，然后送服。

2，酸枣仁生地粥——新鲜生地50克，酸枣仁50克，粳米100克。生地和酸枣仁切成小块，加水研磨成汁，和粳米共煮成粥即可。

3，酸枣仁粥——酸枣仁30克，粳米60克，红糖适量。酸枣仁捣碎，之后用纱布包包好，粳米淘干净，之后加入适量的水，和酸枣仁一同入砂锅，煮到米烂汤稠即可，取出药袋，加红糖，闷6分钟饮用。

全文完，看官意下如何？请在评论区畅所欲言。