肥胖不单是营养过剩，还有营养不良

肥胖不单是营养过剩，还有营养不良

很多人都普遍认为，胖就是因为吃得多，身体里的营养多到用不完，所以就都转换成脂肪给储存起来，就变得越来越胖，是一种营养过剩的表现。
所以很多人减肥就喜欢选择节食的方法来减肥。其实大众都错了，肥胖的人不仅是营养过剩，还有营养不良，营养不良最常见的除了挑食导致的某种营养素缺乏之外，还有物质匮乏时的营养摄入不足也属于营养不良。而过度肥胖就会导致其他营养元素的摄入的相对不足。

当肥胖者的体重在不断上涨时，对能量以及营养物的需求也会有所上升，微量元素也是一样。

而我们通常以为肥胖者营养过剩其实只是能量过剩而已，他们体内所储存的都是脂肪，虽然可以给人提供能量，但并不能提供微量元素等营养物，反而会增加对这一类营养物的需求，是身体陷入部分营养物相对不足的情况。

这也是为什么减肥的时候不能一味地节食，肥胖人群本身就是处于营养不良的状态，再一味的进行节食减肥，更加重了营养不良的情况，而是要先保证营养摄入。

越是肥胖的人群，就越要多补充维生素，矿物质等营养，来满足自身对营养物质的需求。所以生活中可以选择多种维生素矿物质片。它可以全方位均衡补充人体所需的维生素及矿物质，很适合肥胖人群的营养需求。