营养过剩会导致体内生寒

相对于营养不足，营养过剩对身体的危害更隐蔽。在营养学上，营养过剩其实是另一种“营养不良症状”。

由于生活水准的提高，不少人在饮食上倾向于选择肉类或高脂肪以及较为精致、甜腻的食物，高纤维的食物摄取不足，从而加重了牌胃的负担。

人体的脾胃如同一架繁忙的机器，它把由口中运来的食物吃进去，然后把极富营养的物质发出去。

而过剩的营养就像是食物的集装箱被送进了机器里，机器长期处理这种集装箱量贩式的食物，自然就不能承受不堪之重，渐渐老化甚至死机，更有甚者会因此而报废掉。

当脾胃再也不能承受这种压力时，过剩的食物就堆积在人体消化系统内，形成寒湿邪气，阻困在体内，使气血生成与运行不再流畅，停滞下来的水湿在面部、在肚子上、在臀部、在大腿上聚集起来形成脂肪，这些聚集起来的脂肪正是寒湿邪气的代表产物。

所以说无论是追求苗条的美女们还是追求大快朵颐的食客们，都要记住你们的座右铭-无论是营养不足还是营养过剩，都是体内生寒的肇端。