孩子究竟能长多高？身高预测公式帮你算出来

研究发现，宝宝2岁时的身高和最终身高有80%的关系。宝宝3岁前是宝宝成长的第一个高峰期，在这个时期，遗传因素可占据影响宝宝身高因素的1/3，而环境因素可占据2/3，在这个阶段若宝宝的身高受到影响，那么这些影响将伴随宝宝一生。

那么，如何测量宝宝的身高是否属于正常？关于宝宝的身高，有哪些家长需要了解的呢？

1、正确测量宝宝的身高和体重

测量时间：测量宝宝的身高和体重时，最好选择和宝宝出生日期相同的时间，比如宝宝的出生日期为1月1日，则妈妈最好每个月1月1日为宝宝测量身高，这样的数据更具对比性。

测量方式：对于不足3岁的婴幼儿可选择测让宝宝平躺，测量宝宝的体长代替身高。测量身高体重时，最好使用同一个电子秤，以减少误差。

2、如何判断宝宝的身高和体重处于什么水平？

家长可根据世界卫生组织公布的宝宝标准身高体重参照表（又称百分位曲线图）来判断宝宝的身体数据是否在正常范围内，然后根据宝宝的身体数据为宝宝制定合适的成长计划。

参照遗传因素判断，宝宝的正常身高应为：

男孩身高=（父亲身高+母亲身高+12）/2厘米

女孩身高=（父亲身高+母亲身高--12）/2厘米

参照遗传因素估算的宝宝身高一般不是宝宝的真实身高，不过家长可以据此判断宝宝的生长是否正常。妈妈在测量好宝宝每个月的身高以后，可以根据结果绘制宝宝的生长曲线图，然后根据百分位曲线图预测宝宝的身高，将此结果与通过遗传计算的结果相比较，看宝宝的是较高或者较低，以判断宝宝的发育是否正常。

3、如何通过营养帮助宝宝成长？

如果妈妈经数值判断宝宝的生长过于缓慢，或者想让宝宝的身高长得更高一些，那么增加对宝宝身体的营养补充是必不可少的。以下便是常见的增加宝宝营养补充的方式：

（1）坚持母乳喂养

母乳对宝宝来说是不可替代的营养佳品，母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和微量元素等，而且母乳中各营养成分的配比也比较利于宝宝消化吸收。除此之外，母乳中含有的免疫球蛋白可以有效增强宝宝的免疫力，预防多种疾病。因此母乳喂养是为宝宝提供充足营养的绝佳养料，需要注意的是，为了提高母乳的质量，妈妈自身也要保证日常的营养补充，必要时可服用一些营养剂。

（2）按时添加辅食

在宝宝不同的生长阶段，需要补充的营养成分也各有侧重，因此在喂养的过程中要按时添加辅食，以保证宝宝的成长需要。

（3）平衡饮食

宝宝的健康成长需要补充多重营养，不同种类的食物中很有不同的营养物质，长期的偏食会导致宝宝营养不良，同样会影响宝宝的成长。

除了以上因素，妈妈还要注意以下方面对宝宝身高的影响：

（1）睡眠

宝宝生长所需的生长激素主要在宝宝熟睡时分泌。充足的睡眠和较好的睡眠质量是保证宝宝生长激素分泌的重要因素。

（2）运动

运动可以促进宝宝对身体营养物质的吸收，促进新陈代谢、增进食欲，同时还能提高宝宝的睡眠质量，在一定程度上也起到了促进宝宝生长的作用。

（3）疾病

一些常见的疾病如肝脏、肾脏疾病，性早熟、肠道疾病等均会影响宝宝身体对营养素的吸收和生长素的分泌，从而影响宝宝生长。

孩子的身高虽然主要受遗传因素的影响，但后天因素也不可忽视。

我是帮妈，一名高级育婴师，不安分的我自学插画变身小画家，每天分享有趣有料的漫画育儿知识科普，愿我是你三观一致的好闺蜜。