6月下旬最值得吃的7大水果, 一年只结一次果

6月下旬最值得吃的7大水果,一年只结一次果

爱生活享生活 2017-06-25

莲雾是台湾的著名水果，莲雾形美色艳，富含维生素C及蛋白质、矿物质等，营养丰富，有利尿、宁神、祛暑的功效，酸酸甜甜的口感更加让人欲罢不能。

新鲜水果莲雾

雾莲是天然的解热剂。由于含有许多水分，能帮助解渴，非常适合夏天吃。

新鲜水果莲雾

小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津消暑的作用。

荔枝，是亚热带水果，是“江南四大名果”之一，荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。

荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。

常食荔枝可以促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，也可让皮肤变得更加光滑。

杨梅

杨梅有一个诗意的名字叫珠红，是我国特产水果之一。杨梅果实色泽鲜叶、汁液多，甜酸适口，营养价值颇高。6月正是杨梅上市的季节，这时候的杨梅有很好的养生作用。

杨梅

杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜的作用。

杨梅

杨梅可增强毛细血管的通透性。现代医学研究证明，含有的钾元素能维持心脏功能，具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。

樱桃是6月份最新鲜的水果，不仅仅因为口味好，而且营养丰富，特别养人。

大樱桃

常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

大樱桃

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。常吃樱桃或用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑葚又被称为“民间圣果”。

桑葚桑果干

桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果

桑葚桑果干

桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

枇杷味道甘甜，具有润肺，下气，止渴之功效。常用于肺燥咳喘，吐逆，烦渴。

五星枇杷果

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。

五星枇杷果

枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。

奶油草莓水果

草莓相信是很多人的最爱!其果肉香甜，味道鲜美，具有润肺生津，健脾消暑，利尿止渴的功效

奶油草莓水果

草莓含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

奶油草莓水果

性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。