宝宝能否拥有“大长腿”，这些方法教你让宝宝轻松拥有“大长腿”！

补钙、喝营养液、追着喂饭。为了让孩子长个儿，家长们不遗余力。事实上，除了先天的遗传因素和后天的营养，一些看似平常的习惯性小错误也会影响孩子长个儿。“多吃饭，好长个儿”是很多家长的思维，每天端着饭碗追在孩子后面跑也就成了很多家庭常见的场景。事实上，这不仅造就了小胖子，还可能导致长不高。研究发现，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。因此，和大人们一样，宝贝的饮食最好八分饱。

牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的。

适当的运动，宝宝长得更快，夜晚是宝宝长身体的最佳时期，身体生长激素水平达到最高峰值，所以睡前进行的短时间训练有效地激活了生长激素。宝宝要在10点前睡觉，其实生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想孩子有高个头的话，孩子三岁之前，保证每天12个小时以上的睡眠，孩子三岁以后，要保证每天有10-12小时的睡眠时间。

妈妈们要注意影响宝宝最主要的因素就是营养，在孩子成长的过程中妈妈一定要注意让宝宝吸收更多的营养，同时一定要保持营养的均衡。有些宝宝比较喜欢吃素的，有些宝宝特别热爱吃肉，这些都不利于身体的发育，青菜大肉一起吃才更有助于宝宝的发育，让宝宝可以长得更高。作为妈妈我们要想让宝宝未来健康的成长，就必须对宝宝严格一点，让宝宝多吃一些肉类、蔬菜等食物，给体内补充更多的蛋白质。

然而有一些问题也需要注意，无论是男宝还是男宝，父母都希望她们能拥有漂亮的腿型，然而生活中，一些坏习惯会影响到宝宝的腿型，使得孩子成O型腿或X型腿。民间老人认为给宝宝绑蜡烛包，能让孩子的腿变得更直更好看，防止宝宝发生“罗圈腿”，于是刚出生的小宝宝就被五花大绑捆得严严实实的，然而宝宝会变成“O”型腿，主要是因为体内缺乏钙和维生素D引起的，如果强行将宝宝腿部扳直包裹，反而更易使得髋关节脱位，易导致宝宝骨骼畸形。

小宝宝腿型不太好大多都是正常的生长发育现象，婴儿在出生前双腿处于盘曲状态，从而导致出生后1-2年内小腿有些向外弯曲，只要髋关节、膝关节和踝关节在一条直线上，都属正常现象，不是O型腿。随着出生后的生长，孩子的腿会逐渐变直。出生后要定期给宝宝体检；按时补充维生素D制剂；婴幼儿阶段保证充足奶量；鼓励早期爬行训练；顺应婴儿自然发展规律。平时让孩子多趴着，锻炼其颈、腰、背部肌肉和协调能力。