如何纠正孩子饮食习惯，帮助孩子补足营养？

现在的父母们对孩子的生长发育和身体健康非常关注，总是想尽办法为孩子补充各种营养，保证营养充足。

因为儿童在成长的过程中，需要各种营养，特别是各种维生素很重要，例如维生素A能够促进孩子视觉能力正常发育，还能够维持和促进免疫功能；维生素C可以维持骨骼和牙龈的健康，还能够提高免疫力。

各种维生素广泛存在于各种食物中，很多孩子日常都有挑食、偏食的习惯，很容易导致这些营养摄入不足。

家长为了能够给孩子补充这些营养，可以为孩子准备多种维生素片等营养产品，来弥补孩子饮食中缺乏的维生素，就比如汤臣倍健儿童多维是常见的一款，酸酸甜甜的口感更受孩子欢迎，每天只需嚼食一片，即可补充多种营养，满足身体需求。

利用营养补充剂给孩子补充多种维生素的同时，家长们别忘了还需要纠正孩子的挑食习惯，促使孩子做到饮食均衡，更利于孩子健康成长。家长在日常生活中可以试试以下方法：

1.营造氛围

太过于沉闷、压抑的用餐氛围，会影响孩子的食欲，在孩子挑食时，家长们应该尽量以鼓励代替责骂，不要过于急躁，甚至强迫孩子进食，而应该了解孩子挑食的原因，耐心引导孩子尝试其抗拒的食物，为孩子营造一个轻松和谐的氛围，让孩子乐于进食。

2.控制零食

正餐之间过多食用零食，会给孩子的消化系统带来负担，导致正餐时胃容量变小，消化液供应不足，既无法摄入足够的食物量，吃进去的食物营养消化吸收效率还会受到影响。家长们应该培养孩子少吃或者不吃零食的习惯，或者只能在一定的时间内吃少量低盐、低糖的健康零食。

3.烹调方式

有的孩子挑食是由于对食物的颜色或味道有着本能的抗拒，这就需要家长在烹调方式上做出一些改变，尽量做到具备色、香、味、营养。例如孩子不爱吃蔬菜，可以将蔬菜剁碎加入肉食，更容易吸引孩子的兴趣。也可以在烹调时邀请孩子加入，让孩子更能接受食物的味道。

看完文章，相信家长们都知道了如何给挑食的孩子补充营养，改正挑食吧！