扇贝炒鸡蛋，营养丰富又好吃

扇贝炒鸡蛋扇贝的营养价值为：健康的大脑：富含碳水化合物，维持大脑功能所需的能量明目：富含钙质，增加眼球壁弹性，预防近视的发生发展 健脾胃：适用于脾气虚弱，运化乏力引起的腹胀，便溏，食欲不振，乏力等症状 暖胃，治寒胃 润肠：纤维素能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥 配料：扇贝，鸡蛋，韭菜，胡萝卜，油，盐，味精 第一步。

新鲜扇贝在清水中冲洗数次，去除泥沙和杂质第二步。

将扇贝沥干，加入少许水到蒸锅中，大火煮沸6分钟第三步。

煮熟的扇贝张开了嘴，充满了新鲜的味道 步骤4。

取出扇贝肉，放入原汁中。

清洗和排水 第5步。

把鸡蛋混合在扇贝肉里步骤6。

锅底油烧热，倒入蛋液和扇贝肉 步骤7。

不要太着急，防止鸡蛋煎 第八步，将鸡肉炒至微形，加入胡萝卜炒熟 第九步，放入韭菜炒匀 第十步，最后加入盐和味精调味均匀即可出锅享用 步骤11。

把美味的扇贝炒鸡蛋放在一个有馒头和辫子的盘子里步骤12。

扇贝炒鸡蛋营养丰富，美味可口第13步。

扇贝入口是美味鸡蛋的完美混合 第14步。

水果和酸奶是你每天需要的营养 第15课每天为家人提供健康营养的早餐是我最快乐的事情 小贴士：扇贝的营养价值如下：健脑：维持大脑功能所需的富含碳水化合物的能量明目：富含钙质，增加眼球壁弹性，预防近视的发生发展 健脾胃：适用于脾气虚弱，运化乏力引起的腹胀，便溏，食欲不振，乏力等症状 暖胃，治寒胃 润肠：纤维素能促进肠壁蠕