蛋白质和维生素营养丰富，美味营养又下饭，上桌孩子们就抢光

作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

脆炒黄瓜片，非常的简单，食材简单、调料简单、做法简单，吃起来特别的脆，南北方口味都适合，就是新手不会做菜的，亲们一看一学就会。

今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：小炒黄瓜片

黄瓜的水分很充足，因此口感特别爽脆，同时黄瓜中还具有独特的清香口感，夏天闻到这个味道就觉得整个人都清爽了。黄瓜不仅好吃，营养价值也是很丰富的。

这道营养菜是由：黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、瘦肉、盐、料酒、生抽、胡椒粉、生粉、花生油等食材和调料搭配而成。

育儿有道理为大家讲解下孩子吃黄瓜 有什么好处！

黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

育儿有道理为大家讲解下孩子吃胡萝卜还有什么好处！

儿童多吃一些红萝卜，不但可以吸收丰富的胡萝卜素，还能吸收大量维生素a和维生素e以及木质素等多种营养成分，它们不但能促进儿童身体代谢，还能加快儿童身体内免疫细胞的再生。

下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下：

第一步：黄瓜和胡萝卜洗干净后切成片，瘦肉切片后加料酒、生抽、胡椒粉、生粉、花生油，抓匀腌制。

第二步：锅中烧油，将鸡蛋炒至凝固，再次烧油，油热之后下入肉片炒至变色，然后依次加入胡萝卜片和黄瓜片。

第三步：最后加入炒好的鸡蛋，加入盐、鸡粉，炒均匀后盛出享用即可。

成为母亲是我最丰富的经历。那小小的生命似乎有巨大的能量，激发我们的母性本能，搅动沉睡的家庭关系，伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓。。当然，这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食。希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来，让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我，请记得下方留言哦！！！