一款养生汤, 适合补气血, 补足了气血, 才能代谢平稳, 气血通畅
要在饮食方面下点儿功夫,注意平衡。一款养生汤,非常适合补气血,只有温补足了气血,才能代谢平稳,气血通畅。
新鲜的花生洗净,清水浸泡一会儿。
枸杞和大枣,洗净备用。
锅中添2碗水,放入花生,开锅后转中小火,盖盖子熬住。(约30分钟)
等花生煮熟后,加入洗净的10g枸杞,几颗大枣。
盖上盖子,继续煮10-15分钟。加入30g红糖
搅拌至红糖全部融化
继续煮3分钟即可。
要在饮食方面下点儿功夫,注意平衡。一款养生汤,非常适合补气血,只有温补足了气血,才能代谢平稳,气血通畅。
新鲜的花生洗净,清水浸泡一会儿。
枸杞和大枣,洗净备用。
锅中添2碗水,放入花生,开锅后转中小火,盖盖子熬住。(约30分钟)
等花生煮熟后,加入洗净的10g枸杞,几颗大枣。
盖上盖子,继续煮10-15分钟。加入30g红糖
搅拌至红糖全部融化
继续煮3分钟即可。