女人营养不良是不是很难怀孕？到底有哪些原因

文丨清淡的辣妈

1.减肥不当：这应该是大部分女性营养不良的原因了，比如晚上饿了就忍着不吃宵夜，认为这是长胖长肉的“罪魁祸首”。甚至还有女性为了减肥不吃主食或每天只吃一顿饭，还有的女性一边过度运动增加消耗，一边减少营养摄入，长期如此必然会导致营养不良。

2.偏食、挑食：有的女性从小的偏食、挑食，长大后改不掉这个坏毛病，以至于长期营养不良，比如不爱吃蔬菜、胡萝卜、柚子等其他食物。营养饮食最主要的就是各种食物多样化搭配，这不吃那不吃当然营养不良了。

3.职业原因：很多事业型的女强人，因为工作忙碌，长期加班，导致身体疲惫或无暇顾及营养饮食，最后身体越来越差，营养不良。尤其是一些超级模特，几乎不吃肉和甜食，每天都吃蔬菜、水果，虽然蔬菜水果也是营养食物，但是长期单一的饮食种类也会导致身体营养不良的。

4.缺乏维生素：都说男人喜欢吃肉不喜欢吃菜，很多女性也一样，一些条件好的天天大吃大喝，大鱼大肉，几乎不吃蔬菜和水果。人体维生素的营养摄取主要来源于食物中的蔬菜水果等，长期不吃绿色蔬菜确实会缺乏维生素而导致营养不良。

5.常吃外卖、加工食品：现在的外卖行业火爆，不喜欢做饭的女性总是点外卖吃，外卖大都是提前加工好的食物，没有营养还不卫生，吃多了不利于身体营养吸收。还有的女性喜欢以加工零食来充饥，各种膨化食品、饼干、饮料等，都和导致营养不良的因素密切相关。

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