冬天给娃补脾胃，这样吃营养翻倍，开胃健脾消积食，还能提高免疫

俗话说：冬令进补,春天打虎。寒冷的冬季，孩子很容易受凉生病，这时候除了保暖至关重要，适量的进补、合理的膳食也非常的关键。只有给孩子提高体质增加抵抗力后，才能够真正安全健康地度过冬季。

写这篇文章的初衷是前几天嫂子跟我聊天的时候说起的一些话，孩子一到冬天总是感冒，整体咳咳咳个不停，吃饭也很容易积食，自己每天要上班还要照顾孩子，每天都心力交瘁，养个孩子真是不容易。

但同样的，有的孩子容易生病，感冒一次就病的严重，而有的孩子一个冬天都健健康康，这也和孩子冬日的进补有关。

今天就教给大家一个帮助孩子滋养身体的食物——山药寡甜萝卜汤。

这个山药寡甜萝卜汤是帮助孩子调理脾胃滋养身体的好东西，大家都知道的山药是养脾健胃的食材，其中含有的很多人体必需的营养，是很适合孩子们补身体的。

寡甜是寡甜乳末，通常家长都用来给孩子调理脾胃，促进孩子体内的微量元素的吸收，帮助发育。

首先我们说原材料：山药200g、寡甜乳末1.5g、萝卜200g、盐适量、姜适量、香菜适量、干贝30g、瘦肉150g

做法：

1、山药去皮，切块后马上入醋水里泡着备用。

2、萝卜洗净，去皮，切适量大小块。

3、干贝洗净，用热水泡一下出味备用。

4、煲中放适量水，下姜片和瘦肉煮开。

5、煮开后把血沫捞掉。

6、然后下山药，萝卜以及干贝。

7、大火煮开后转小火煲约半小时左右即可加盐调味。

8、上锅前下香菜末！

9、最后最重要的一步，加入寡甜乳末。

有的家长可能会觉得这道菜比较麻烦，这时候家长可以选择每天给孩子冲泡一杯寡甜乳末的水，最大限度的保证孩子的脾胃健康和身体的滋补，这样一些积食问题都能解决，孩子的免疫力也能得到增强。

小贴士：

1、白萝卜记得焯水

是为了保证去除白萝卜的异味，保证孩子能接受。

2、削山药皮时记得带手套，否则粘液会让手变痒。

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