红枣营养健康，不过这些人却不能多吃

红枣是一种常见的食物，有许多人在生活中经常吃，特别是有很多女人都喜欢吃红枣，因为红枣美味并且营养价值非常丰富。不过其实有些人是不能吃红枣的，下面小编就来讲讲。

第1类是肠胃不好的人

肠胃不好的人不适合吃红枣，因为红枣的枣皮是属于角质粗纤维，质地比较硬，不适合被肠胃消化吸收。如果肠胃不好的人想要吃红枣的话，就应该要加红枣的枣皮去掉，这样就可以减少对肠胃的刺激。肠胃不好的人也包括经常腹泻、便秘的人，这些人平时就尽量不要吃红枣了，吃了之后反而会对自己的身体造成一定的伤害。

第2类是糖尿病患者

红枣之所以广受大众的喜欢就是因为其较甜的果肉，其中的含糖量很高，不适合糖尿病患者食用。

第3类是燥热体质的人

燥热体质的人不适合吃红枣，主要是因为红枣是属于温补类的食物，燥热体质的人是红枣容易产生月经量过多等问题。特别是燥热体质的女性在月经期间更加不能吃红枣，很有可能会让月经的时间变长。

第4类是痰湿偏深的人

红枣容易使痰湿滞留体内，加重湿热体质。这类人往往表现为舌苔厚腻、食欲不振、眼睑及面部浮肿等。

第5类是容易上火的人

上火，是大家都有过的感受，可能与天气有关，也可能与饮食有关，当然也与体质有关，如果你这段时间上火，还伴随着便秘、口臭等诸多情况，就不要再吃红枣了，性热的红枣，在你吃了之后，如同火上浇油，这样的感觉实在糟糕透了。

上面就是一些不适合吃红枣的人，大家快看看你在不在其中，如果你在里面的话，最好不要多吃红枣。