一家三口的午饭，我家这么吃，荤素搭配增强体质

一家三口的午饭，我家这么吃，荤素搭配增强体质

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以前过年希望假期越长越好，但是今年却特别希望能早点上班，能上班意味着形势变好了，我想宅在家里的你也是这样的想法吧，在家里呆久了，人会懒散，疲倦，对身体健康也有些一定的影响，宅在家怎么吃？我家这么吃，有荤有素，吃得舒心。

第一道：面筋塞肉

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这一道常州的特色菜，先把肉剁成末，加入佐料腌制然后塞入油面筋中，想吃的时候直接煮一煮就可以了，可以先做好了放冷冻里面，没想到存货派上用场了，本来老妈给我的时候还不要的。

第二道：清蒸鳕鱼

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这个昨天发了做法，很简单，先腌制，再微波炉叮7分钟，倒掉水，加入蒸鱼豉油或者其他料汁，再加入热油即可，非常滑嫩。

第三道：胡萝卜炒大蒜

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这个做法也很简单的，现在宅在家时间长了，眼睛需要补充一下，另外大蒜可以杀菌，所以这菜这个时候吃非常合适的。

第四道：清炒菠菜

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这个也很容易制作，起油锅加入大蒜瓣碎，炒香，加入菠菜翻炒，加入盐，味精出锅，是不是很简单。

第五道：香菇青菜

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香菇炒青菜说起来要炒好吃也需要注意一些窍门的，话说油多一些会比较好吃，加入了香菇的青菜特香。#春节宅家吃什么#

这就是我家的午餐，你家的又是如何的，也欢迎留言晒一晒，特殊时期，一定也要关注营养哦，我是原色美味厨房，图文均为原创，切勿盗用，图文没有授权给任何无关自媒体和公众号。