多数人认为方便面没有营养，不健康，其实你们误会方便面了

人们的生活节奏很快，许多的族和学生党都有吃方便面的习惯。小编在家里吃方便面的时候，母亲总是小编特别的懒，为了省事才不愿意去做饭，选择食用方便面来填饱肚子，认为方便面是一种没有营养，不健康的食品。

那么方便面真的是不健康又没有营养的食物吗？对于这一种观念其实就是大家误会方便面了，方便除了便捷之外，它也是有一定的营养的，就是大家对它的误解太多了。下面小编就从几个方面来给大家分析一下。

第1个误区就是大家都认为方便面营养不完全，缺乏所人体所需要的微量元素，其实方便面也能满足对食物的多项要求。除此之外，它不仅口味好价格还便宜，里面添加的脱水蔬菜等佐料，完全可以弥补对营养的需求。所以认为方便面没有营养的就是大错特错。

第2个误区就是大家都认为方便面的含油量跟含盐量太高，不利于健康。其实油炸方便面的含油量只有20%，含盐率不到2%，跟国家制定的要求非常的相符。它的含油量要比油炸薯条薯片还有油条，糖糕，麻球之类的都要低。

不同品牌不同口味的方便面也是越来越多。到了超市里面，如果不想吃太咸或者太油腻的话，一些番茄鸡蛋味道的清淡口味完全可以摆脱这个困扰。而且国内常用的145度到165度之间油炸的时间只有短短的几秒，所以根本就不用去考虑面饼里面的维生素和多种微量元素，因为有高温油炸而缺失。

第3个就是小编认为最普遍的一个误区，那就是加入食品添加剂的食品都不是好食品。其实食品添加剂就是为了让食物不发生霉变所添加的，像正常所吃的挂面里面也有一些食品添加剂，鸡蛋，小麦，大豆等里面也有一些天然的有机物，而这些有机物就是能够防止氧化的关键因素。

除此之外，方便面的制作，从面饼到酱包都是经过严格把控的，采用的是非常先进的设备，食用起来非常的安全。所以不用去担心食品添加剂会对身体有害，而食品添加剂就是为了保证方便面不产生霉菌，而这样才是最健康的食物。

方便面虽然不像认为的那种垃圾食品，但是吃多了也是对身体不好的，什么事情都得有个度，过量之后肯给会有影响的。所以营养要想跟的上，平时饮食一定要有规律，要不挑食，什么都吃，一定要荤素搭配全面吸收营养，这样才能保证自己的身体健康。

以上就是小编总结的自己的看法了。方便面没有营养，不健康，垃圾食品，其实并不是这样的，方便面并不是一无是处，大家误会它。如果你们有什么看法或者意见，欢迎留言评论，一起来讨论，我也会一一回复的，谢谢。