孩子营养不良体现在哪里？怎么避免营养不良，这些问题需要注意

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孩子的饮食习惯会影响营养的摄入，许多父母并不了解孩子是缺乏营养所以导致的营养不良，当孩子越来越瘦的时候，父母就很希望自己身上的都长在孩子身上，所以日常生活中要关注孩子的饮食，让孩子有均衡的饮食，其实很简单。

其实有些孩子不喜欢吃蔬菜，但是不代表他们不健康，比如孩子不喜欢吃胡萝卜，也不用逼他，给他吃杏或者蜜瓜依然可以补充，也可以让孩子吃草莓或者橙子代替不爱吃的菠菜，这也可以帮助孩子补充叶酸。

当睡眠不足引起疲劳的时候，这时候容易入睡，然后会导致血液中的葡萄糖浓度降低，伴随疲劳症状，这是因为摄入了过多的维生素A和D，所以很多问题不一定是缺失，也有可能是补充过量。

注意力不集中的问题，也有可能是因为缺乏维生素B所导致的，这种情况也会出现食欲不振的情况，如果不能及时纠正，就会出现恶性循环的情况，更严重的会出现身体酸软的症状。

所以饮食问题需要注意，以上的问题都是由于多或者少的问题产生的，所以产生这些问题的情况有生活习惯的问题，比如生活中孩子喜欢吃什么，家长不会去阻拦，让他一次吃够，这样就会导致营养不均衡；还有的孩子挑食很严重，家长只是一味的娇惯不会教育引导孩子，也不会考虑通过别的方式来补充回来。

所以当孩子还小的时候，就需要制定合理的营养饮食，不能一味的娇惯孩子，如果孩子对某一种食物非常讨厌，也可以去考虑相关的食物来补充一些营养。千万不要因为缺乏营养从而导致营养不良，当你发现孩子营养不良的时候，那就已经晚了，需要用更多的时间才能恢复回来，孩子再小的时候是身体的发育期，这个时候营养不良，那以后再怎么补也于事无补。

就像很多孩子10几岁就很高了，而有些孩子都高中了还很矮，这就是从小没有注意营养的问题，当然有人会说，这个和遗传也有关系，那当然是有，但是作为家长孩子营养不良也是有不可推卸的责任。

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