冬季吃什么蔬菜好 营养美味口感好 好吃又营养

在冬季的时候应该做好养生的工作，尤其是在气温日渐变低的过程中。所以，要做好保健工作，不然很容易生病的。那么，冬季时令菜单有哪些呢?其实，冬季吃什么蔬菜好，营养美味口感好，好吃又营养。

包菜

冬季应该多吃什么蔬菜是包菜，因为包菜中含有较多的钼和锰。其实，这是人体制造激素、酶等活性物质必备的原料，这也能很好的促进人体代谢功能，对孩子发育生长十分有利。再加上包菜富含维生素C，所以说吃包菜还能增强抵抗力。

豆芽

都养是我们经常见的蔬菜，价格比较便宜。但是，很多人都不喜欢吃。其实，豆芽中都含有脂肪、蛋白质、微量元素等，而且卫生苏含量比较高，有助于是什么疲劳，而且还能防止直肠癌的出现。这也是冬季时令菜单，所以说吃它比较好。

小白菜

在冬季的时候，大家餐桌上最常见的就是小白菜。小白菜中含有很多的钙质、铁、维生素C、维生素B、胡萝卜素等，对胃具有调养的作用，帮助愈合伤口，而且小白菜还有助于通肠润便。尤其是，很多减肥的人都喜欢吃。对于冬季吃什么蔬菜好，你怎么看呢?