身体若两处“发痒”，或在向你表达：体内血糖已“超出安全线”了

导语：尤其是在进入中老年之后，身上的器官以及身体机能都会呈现一个下坡路，就连身上的血液循环和新陈代谢的速度也会受到影响，这样就会让我们吃的一些食物无法进行消化吸收，从而在体内不断的堆积以及让身体吸收糖分，很容易会出现高血压高血脂的现象，甚至会诱发糖尿病。

而糖尿病其实也是属于一种富贵病，但是体内的血糖过高，也会引并发症而危及到身体健康，尤其是在日常生活中，身体这两个部位出现了瘙痒难耐的情况，或许是血糖已经出现了严重超标的情况，不要再忽视了。

身体若两处“发痒”，或在向你表达：体内血糖已“超出安全线”了

1、皮肤痒

现在很多人都存在皮肤病的情况，而出现这种皮肤病之后，最为常见的就是有痒痒的感觉，当然，由于现在的天气非常的寒冷，所以也是比较干燥的，这样也会让体内出现缺水而引起身体皮肤发痒。

但如果每天都喝很多的水，并没有存在身体缺水的现象，而且也没有存在皮肤过敏或者皮肤病的情况，身上还是有发痒的现象，并且长期得不到缓解，那这很有可能是体内的血糖出现了超标，所以导致体内缺少水分所引起的，如果不能重视起来，很有可能会引发糖尿病或者其它并发症。

2、耳朵痒

如果我们出现了耳朵痒痒的情况，大家都认为是耳朵里面有大量的垃圾，所以会用挖耳勺弯自己的耳朵，这也是一个正常的现象，但如果这种情况长时间的得不到缓解，又或者是耳朵里面并没有垃圾，那我们就要引起重视了，因为这可能是体内的血糖出现了超标的现象，所以耳朵上的皮脂腺出现了污垢所导致。

如果在日常生活中，这两个部位经常出现发痒的情况，那我们最好去医院做一个血糖检查，这样可以及时的了解病情，以及预防出现糖尿病或者其它并发症，同时在日常生活中，我们也可以吃以下这几种食物，可以稳定和预防血糖的升高。

藏在身边的天然“胰岛素”，没事换着吃，高血糖或许不敢“造次”

1、苦瓜

大家对苦瓜是并不陌生的，而且都知道，苦瓜可以起到一个降低血压以及控制胰岛素的功效，所以适当的多去吃一些苦瓜，也可以降低体内的血糖，让血糖保持一个平稳的状态，这样就可以避免出现血糖超标而引起糖尿病了。

2、绞股蓝

不知道大家是否听说过绞股蓝？其实这也是比较常见的一种养生食材，对我们的身体有很大的帮助和好处，同时也有大量的营养价值，尤其是长期吃这种绞股蓝，可以促进体内的新陈代谢和血液循环，这样能及时将毒素和垃圾排出体外，同时也可以降低体内的血糖以及促进体内的胰岛素，所以可以预防和控制血糖升高。

3、苦荞

尤其是对于经常养生的老年人来说，对苦荞是再熟悉不过了，毕竟它是一个很好的养生食材，同时具有着大量的营养价值，特别是血糖含量偏高的患者，我们可以多用苦荞来泡水喝，因为苦荞里面的成分可以控制体内的血糖，同时还可以促进体内的胰岛素分泌，这样可以有效的控制和预防血糖，更有助于身体的健康。

结语：出现糖尿病或者血糖血压升高的情况，如果不能及时治疗或得到缓解，很容易会出现一些身体慢性疾病的并发症，严重时都会影响到我们的健康长寿，所以在平时一定要有一个好的生活习惯，适当运动也可以稳定体内的血糖含量。