宝宝辅食，营养全免疫力好，营养好吃促长高！

宝妈都知道缺钙会阻碍长高吧！但很多宝妈不知道的是，缺锌也是会影响长高的，像很多孩子从小就开始喝牛奶、吃钙片，可是还是长不高，其实就是体内缺锌导致的。

对于锌这种人体不可缺少的微量元素，爸爸妈妈们对它了解不是很多吧，下面就简单的说一下锌对于儿童宝宝们来说有什么影响。

味觉障碍：厌食、偏食或异食；

皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合等；

生长发育不良：身材矮小、瘦弱；

免疫力下降，经常感冒、发烧；

那么今天我们就分享一些能够帮助孩子提高免疫，促进长高的食谱吧！

奶香南瓜汤

材料：南瓜300克，牛奶250毫升，大米50克，冰糖适量

做法：
1、 把南瓜去皮切成小块，放到锅中蒸5分钟；
2、 把蒸熟的南瓜和大米用勺子捣成泥，放入锅中，加入牛奶和少量糖小火慢煮，时不时搅拌一会即可。
3、 如果家里面有破壁机的，直接把南瓜、大米和牛奶放入破壁机中，启动浓汤模式也是可以的。

吃南瓜的好处：
保护胃黏膜，促进消化
南瓜含有的果胶是可以保护胃黏膜的，防止刺激食品刺激肠道，促进溃疡愈合，还能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化的。
促进生长发育
南瓜成分有丰富的锌元素，可以促进儿童的营养吸收，增进生长发育的，长高除了需要钙元素，还需要大量的锌元素。

杜仲牛尾蔬菜汤

材料：去皮牛尾1条、西红柿1个、南瓜8小块、芹菜10g、八角 2个、香叶3片、小茴香15粒、黑豆50克、杜仲30g、料酒3小勺、生姜6片

做法：

1、冷水下锅，煮开后黑豆（前一天泡好）捞出备用。黑芝麻油少许入锅小火微煎牛尾，两面微煎，这是可以放些生姜片一起煎，这样会让待会熬出的汤更香浓，油煎牛尾也是去腥味的一个过程。砂锅中放入热开水后加入黑豆。

2、放入杜仲，如果家里有纱布的可以把杜仲全部包在纱布中再放入。

3、水煮开后，加入牛尾一起中小火炖一个小时，关火在焖半个小时。焖好后再次开火加入南瓜，西红柿和芹菜炖15分钟。

4、加盐少许可以吃肉喝汤啦，此时的牛尾巴已经入味软烂。如果想吃红烧的，可以把汤汁倒入另一口锅，加入（八角，香叶，小茴香）家里有五香粉的也可以直接当五香粉，大火收汁。待汤汁浓稠后加入牛骨和黑豆。

蛋白锌硒压片糖果

这对于不会下厨或者很少有时间给孩子下厨的妈妈来说是一个不错的方式，主要是含有丰富的锌元素，可以帮助孩子增进食欲，提高孩子的免疫力，促进身体发育；同时也含有相当丰富的蛋白质，给孩子带来营养的补充。

此外还含有一定量的硒微量元素，硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。缺硒能引发蛋白质能量缺乏性营养不良。

这属于食品级的压片糖果，对人体吸收效果好，也不会给孩子造成肠胃刺激。

如果你的宝宝免疫力差经常生病，或者发育不良记忆力学习跟不上，一定要多想想是不是身体缺乏了某些微量元素，不仅仅是补充钙那么简单哦！