营养美味又快手！保证孩子爱吃的停不下来

早上好啊！今天给娃做了啥好吃的?

来看看我今天做的好吃的吧！

超级美味的鸡丝凉面

蛋白质是人体所需的三大功能营养物质之一，是宝宝生长发育非常重要的物质。宝宝还小，生长发育极快，所以蛋白质对小宝宝就更加重要。千万不要老是给孩子吃“素”，想要孩子健康成长，均衡营养必不可少。

吃素会造成蛋白质跟一些维生素矿物质的缺乏，特别是维生素b12几乎只存在动物性食物中，长期吃素也容易造成营养素的缺乏或者免疫力下降。所以只有均衡饮食荤素搭配合理，才会让宝宝更加健康聪明。

今天这个鸡丝凉面，用了花生酱调味，有浓浓的花生的香味，黄瓜是很脆的，鸡肉裹了花生酱也变得非常好吃。

鸡丝凉面

参考月龄

10个月以上

（对以下食材不过敏的宝宝）

食材清单

THE FOODS

鸡肉30g

胡萝卜20g

黄瓜20g

面条一小包

花生酱两勺

植物油适量

水适量

1

鸡胸肉一块锅里水烧开后转小火放入两片姜慢慢煮

2

胡萝卜切丝

3

将胡萝卜一起放入锅内煮,胡萝卜煮熟后可以先捞出来

4

把面条继续放进去煮

5

用筷子插一下鸡肉，如果可以插透就是熟了就可以捞出来，面条捞出来控水放一勺油搅拌一下，不容易结块

6

黄瓜洗净切丝备用

7

鸡肉用手撕成细丝备用

8

花生酱两勺加适量的水搅拌开

小小碎碎念

1、面条捞出后放一点油搅拌一下

2、花生酱淋在面条上搅拌一下就可以吃咯

图文：小小

编辑：Ring

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