减脂吃什么!!进来告诉你

一、 鸡蛋土豆泥沙拉

️材料：土豆、鸡蛋、黄瓜、玉米粒、胡萝卜、沙拉酱、牛奶

步骤：

1、 鸡蛋水煮熟，放凉剥皮，切块

2、 黄瓜、胡萝卜切丁，玉米粒一起放入碗里

3、 土豆削皮，放入锅中隔水蒸20分钟左右

4、 把蒸好的土豆用勺子压成泥状，加入少许的盐搅拌均匀

5、 最后将土豆泥和鸡蛋黄瓜玉米粒混合，加入适量的盐、沙拉酱、少许的黑胡椒搅拌均匀