夏日适合宝宝的必备食谱，去火清热，让宝宝健康度过盛夏

夏天，孩子的身体总是非常的弱，经常会因为高温而风热感冒，这个时候妈妈们就会非常担心。为了避免这样的事情发生，小编要介绍几款夏日必备食谱，妈妈们要做给宝宝吃哦~

南北杏川贝雪梨汤

材料：

雪梨、川贝、南杏、北杏、冰糖各适量。

做法：

①雪梨洗净，去核切块；川贝、南北杏放在袋子中，用擀面杖碾碎。

②炖锅中加适量清水，放入所有材料，加适量冰糖，小火煮2 小时。

川贝一般用于止咳化痰，对肺虚、各种咳嗽症状有缓解的功效。南北杏含丰富的维生素E，具有润肺平喘、生津开胃、润肠等作用。梨性寒，有清热、化痰、止咳的作用。

蜂蜜梨水

材料：

梨、蜂蜜、冰糖各适量。

做法：

①将梨洗净去皮去核，放入碗中，放入蒸锅，蒸熟取出。

②放置到常温后加入蜂蜜、冰糖调味即成。

煮萝卜水

材料：

白萝卜适量。

做法：

白萝卜洗净，切成4 ～ 5 个薄片，放入小锅内，加大半碗水，大火烧开后改用小火煮5 分钟即可

虽然这些食谱能帮助宝贝清热，但是当宝贝真的有不适症状的时候还是要及时就医的，不要拖延。

希望所有的宝贝们都能健康、平安成长，妈妈们，食谱收好哦~