仙女们都有两个胃

一个用来吃正餐

一个用来吃甜品

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如果一个女生说她吃不下了

转眼却干掉了一块蛋糕两个甜甜圈

这是很正常的操作啦~

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甜点对于女生

就是这样一种东西

不管有没有得吃，吃不吃得下

胃里永远给它们划出了单独的空间

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但往往想吃甜点的时候

不一定就能吃到

毕竟外面那么热

空调那么舒服

做个大门不出二门不迈的小姐姐

也是很快乐的呀

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当然，如果你学会了这些

你的快乐即将翻倍

就算宅在家

也能轻松吃上美味的甜点哦~

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红豆椰汁糕

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浓郁的椰香带着红豆的甜绵，清凉可口非常好吃而且不需要吉利丁片就能做成！

食材：牛奶250g、椰汁150g、红豆25g、玉米淀粉50g、糖20g

教程by海燕的窝

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1、红豆用开水泡40分钟，入锅煮熟后沥干备用（不用煮烂，熟透即可）

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2、取一锅加入牛奶、椰汁、淀粉和糖，小火边加热边搅拌，直到煮成略微固态的黏稠物，再加入红豆拌匀

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3、倒入模具，放凉后在冰箱冷藏4小时定型

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4、凝固后取出用刀在模具四周划一圈，倒扣盘中，切块享用

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豆腐木糠杯

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源自澳门的木糠杯的改良版，没有奶油的低脂甜品，是时候催眠自己吃了不会胖了！

食材：即食内酯豆腐350g、香蕉1根、谷物消化饼100g、喜欢的水果&坚果适量

by：小砖头UP

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1、将谷物消化饼掰成小块，装入食品密封袋里，用擀面杖碾碎

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2、内酯豆腐切块，如果不是即食的，就在水里煮2分钟捞起放凉

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3、香蕉切块，和豆腐一起用搅拌机打成泥状，装入裱花袋里

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4、准备一个空杯，铺上一层碾碎的饼干碎，压实，再用裱花袋挤上一层香蕉豆腐奶昔，抖平

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5、装奶昔的时候可以在里边垫入一些喜欢的水果

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6、最上层还是铺奶昔，再用少许水果和坚果点缀装饰即可

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ps：想要更低卡的，饼干可以换成全麦无糖饼干，坚果用南瓜子或换成蔓越莓果干之类，水果选择小番茄这类碳水较少的，就不怕会吃胖啦！

雪花酥

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网红雪花酥，其实做起来很简单哦，馋嘴或看剧的时候来一块，不要太幸福啦！

食材：小饼干150g、棉花糖150g、果干60g、坚果60g、奶粉45g、黄油45g

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1、坚果、果干和饼干混合均匀，饼干要蓬松的，不容易掉屑的类型，坚果和果干随自己喜欢

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2、不粘锅小火融化黄油，倒入棉花糖翻炒，直到棉花糖化成黏黏的糊状

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3、加入适量奶粉翻拌均匀，等奶粉全粘棉花糊上面就可以关火

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4、倒入饼干和坚果等，利用余温把食材拌匀， 尽量让糖包裹住食材，动作要快，在锅冷却前弄好

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5、趁糖还未凝固，迅速将拌好的糖团挪入不沾盘里，一边按压一边借助工具将其推成各面平整的方体

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6、在表面撒上一层奶粉，拿出糖块后将其他面也都粘上奶粉，这是为了防粘

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7、将糖块切成容易入口小方块，雪花酥就做好了，密封后常温放置可以保存2周

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融化棉花糖的时候先加入巧克力，或者将奶粉换成抹茶粉，就能做出巧克力味和抹茶味的雪花酥哦~

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雪媚娘

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白白胖胖的雪媚娘总是特别招人喜爱，而我，当然选择吃掉它啦！

食材：糯米粉100g、玉米淀粉28g、白砂糖45g、牛奶170g、黄油20g、细砂糖20g、淡奶油300g、喜欢的馅适量、炒熟的糯米粉适量

教程by：陈c二姐

1、糯米粉、淀粉和白砂糖混合，加入牛奶调成糊，再过筛一下

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2、盖上保鲜膜隔水蒸18-20分钟

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3、趁热放入黄油融化，等不烫手时将黄油揉进去，揉成光滑的糯米团

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4、手蘸一点熟糯米粉，将糯米团分10份，捏成薄薄的圆皮，铺在小碟子上

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5、淡奶油加细砂糖打发，和喜欢的内馅一起混合填入其中，捏起来收口，再反着放入纸膜里即可

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这里做馅的是奥利奥饼干碎，可以换成喜欢的水果哟

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免烤焦糖布丁

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没有烤箱但是想吃焦糖布丁怎么办，试试这个办法吧！

食材：鸡蛋1个、牛奶120ml、细砂糖、水

1、3勺糖1勺水的比例加入不粘锅中，中火不断搅拌，直到加热成焦糖色，关火

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2、为了防止糖凝固，关火后迅速往焦糖里加入一勺子热水，旋转下使其受热均匀，然后倒入布丁碗里

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3、鸡蛋打散，牛奶加入适量糖加热至糖融化，一边搅拌蛋液一般将牛奶缓慢倒入，混合均匀后过滤一下

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4、将蛋奶液倒入布丁碗里，用保鲜膜或者锡纸封盖，大火烧开后转小火再放入布丁杯，蒸8—10分钟，焖5分钟即可

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5、取出后冷却到常温，冷藏1小时即可食用

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怎么样姐妹们

看到这些甜品们

有没有胃口大开呢？

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挥挥你的仙女棒

让甜滋滋的美味陪伴你

快乐度过饱腹的每一天吧

啾咪！

END

文/京宛

图/网络

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