假期补充营养，推荐孩子吃四种食物，营养美味，越来越健康

假期补充营养，推荐孩子吃四种食物，营养美味，越来越健康

可以补充更多营养的萝卜 生萝卜中含有大量的木质素，这种物质能够令我们身体中的吞噬细胞活力提高两三倍，这样身体的抗病能力就可以得到最大限度的提高，身体患病的可能性自然就降低了。饮食上科学搭配，身体更健康。

营养丰富，美味可口的海带 头发的光泽度是体内甲状腺是发挥的作用，而甲状腺素的合成离不开碘元素，海带中含有的碘元素很丰富，因此经常食用可以让头发变得有光泽和润滑，想要拥有一头秀发的美眉，不妨试着多食用一些海带。它的营养丰富，有益于身体健康。

营养丰富，美味可口的香瓜 香瓜内部含有多种营养物质，吃一点香瓜可以有效地提高我们的身体体质，增强我们的免疫力。建议大家合理搭配，科学饮食。

天气转凉，推荐孩子们食用牛油果 牛油果果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的五分之一，是糖尿病患者难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。饮食上科学搭配，身体更健康。