春必灸气海,快速激发身体阳气

文 / 中国中医科学院门诊部
2019-04-26 09:23

古人有“秋灸关元,春灸气海 ”的经验之谈,意思是在春天一定要灸气海穴,秋天时一定要灸关元穴。以下给大家详解这样艾灸的原因、功效和方法——

为什么会建议这样艾灸

主要是因为中医养生讲究顺应天序,人与自然相应。

《黄帝内经》指出,人体脏腑、气血会随着节气变化,阳气出现升、浮、沉、降节律。

选择各时节对人体脏腑功能最有影响的穴位艾灸,温熨,激发经络之气。顺应自然规律,能将培壮元阳、以扶助正气的效果达到更佳。

春天为什么一定要灸气海穴?

气海属任脉,位于腹部正中线,脐下1.5寸。

古人说“气海一穴暖全身”,是强调该穴的保健养生作用。

据《旧唐书》记载,柳公80岁的时候,步履轻便,身体健朗,当有人问他养生之术时,他说:

“我没有什么秘诀,只是心情保持平静,常艾灸气海穴温暖身体而已。”

气海是生元气之源 ,灸“气海一穴暖全身”。就连现代实验也证实,艾灸气海对于免疫球蛋白有明显的增加。

经过了一个寒冬的煎熬,很多人此时元气缺乏。对于生气乏源所导致的虚寒性疾患,气海穴往往具有温养益气,扶正固本之功效。

春天万物复荣,人体正需要恢复阳气以应即将来临的酷暑。艾属纯阳之物,艾灸温肾扶阳,此时以艾灸气海穴帮助恢复阳气是非常好的选择。

另外,对于先天禀赋虚弱、后天劳损太过、大病新瘥、产后体虚等证以及外邪侵袭等病均可取气海穴作为治疗要穴。

艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、肠炎、大便不通、泄痢不止,遗尿、遗精、阳痿、滑精,闭经、崩漏、带下、子宫脱垂,中风脱证、气喘、疝气,失眠、神经衰弱等。

可见,从微观和宏观来说,气海穴都是一个极其有作用的穴位。

艾灸气海:排除寒气,气色好

女性常会出现怕冷,手脚冰凉症状,特别是生育后更容易出现腰痛、头晕、手脚凉等问题。

其实,不管是腰痛,还是手脚冰凉,归根结底就是气血不通。

中医学理论认为,通过艾灸能够促进血液循环,排出体内的寒气,改善手脚冰凉的情况。

气海、关元两个穴位就像人体的气血开关,找到了这个开关,气血“电流”就会通遍全身,气血充盈。

它们是人体强壮保健要穴,每天艾灸一次,能调整和提高人体免疫功能,增强人的抗病能力。

特别是女士,艾灸这两个穴位后面色逐渐红润,全身特别是小腹部十分温暖舒畅。

灸法一:

艾灸盒绑在腹部,这样很方便的把腹部很多重要的穴位如神阙、关元等养生大穴也灸到了。

灸法二:

也可以在气海穴上放一姜片,姜片厚度类似一元硬币厚,再放上用艾绒捏成的蚕豆大小的圆锥形艾柱,灸3壮,再换一片姜片;

这样驱寒除湿效果最好,针对现代人体质很合适。

灸法三:

如果怕烫伤可以用艾条隔姜灸,距离穴位2厘米处,灸30分。

三种方法怎么方便怎么选择,每日施灸1次,连续灸七天休息2-3天再进行循环;

也可以隔一天灸一次,十天后休息2-3天再循环灸。

针对现代人常见的亚健康问题

压力大疲劳,衰弱,阴阳两虚,手脚冰凉,脾胃虚弱,精血亏损等都可以利用春季时节好好灸灸气海,以达到益肾固精,保健强身,解除疲劳之效。

其他时候还能灸气海吗?

有人会疑问,既然气海穴要春天灸,秋天灸关元,那我其他季节这两穴位难道不能灸? 当然不是。

顺应天时的艾灸法主要是针对艾灸养生来说的。如果您是在艾灸治病,那完全不用顾忌这些。

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